Триглицериды — это буквально жир, который плавает у нас в крови. Они не так резко влияют на развитие атеросклероза, но могут навредить.
А еще от подскочивших в крови триглицеридов может расплавиться поджелудочная железа.
В теме повышенных триглицеридов есть такая фишка, что повышаются они скорее от сладкого. Внезапно подскочивший уровень глюкозы в крови печень воспринимает как команду делать из глюкозы жир. И делает. Так получаются триглицериды.
То есть всякие быстровсасывающиеся углеводы, приводящие к подскоку сахара в крови, приводят и к повышению триглицеридов в крови. Понятно, что особенно от этого дела страдают диабетики. Лишний вес тоже к такому предрасполагает.
Сам по себе съеденный жир может и не приводить к подскоку триглицеридов в крови. Поэтому особо хитрые люди с плохими анализами на триглицериды почему-то решают позволить себе поесть жирненького. И зря…
🍽️Тут вот какая история
В самом начале пострадавшим с повышенным уровнем триглицеридов в крови запрещают сладкое и снижают калорийность рациона. Пострадавшие едят меньше углеводов, худеют от низкой калорийности, и триглицеридов у них в крови становится меньше. Но так бывает не всегда.
Если триглицеридов было очень много, то жирненького уже не поешь. У такого человека еще вчерашний ужин из крови не вывелся, а он уже сегодняшним завтраком докидывает себе сливочного масла. Уровень триглицеридов в крови растет, и поджелудочная железа начинает сама себя переваривать.
Забавно, что в такой неприятной ситуации даже худеть запрещают, потому что при похудании в крови может подскочить уровень триглицеридов. Кто-то говорит, что это происходит из-за распада жира. Или может триглицериды резко повышаются в крови после выхода из голодания. Но факт остается фактом — на определенном этапе жирное тоже запретят. Вот такое разочарование!
🤏🏻Короче
Получается такая вилка — сначала разрешают есть жир и заставляют худеть, а потом запрещают есть жир и запрещают худеть.
А вам, дорогие товарищи, разрешали есть жирненькое?
Триглицериды: они чаще безобидные и повышаются от сладкого
Что означает очень низкая плотность липопротеидов?
Почему от сахара повышаются печеночные ферменты
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200