Каждый из нас слышал об этом запрете, а многие его даже соблюдали.
Самое неприятное – что это миф. Есть после шести можно и даже нужно, ведь всё зависит от Вашего режима сна и бодрствования.
Никаких авторитетных научных исследований, о том, что после 18-00 есть нельзя, мне найти не удалось.
Есть предположение, что этот миф получил широкое распространение от балерин. У балерин спросили: «Как вы остаетесь в такой шикарной форме?», а они ответили, что не едят после шести. Но забыли уточнить, что спать они ложатся в 21-22.00, встают в шесть утра и потом весь день проводят н репетициях и выступлениях.
Поэтому основное правило ужина остается прежним – последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, так как ночью пищеварение замедляется, поэтому поздний ужин может привести к нежелательным последствиям.
Кстати, в некоторых странах тоже есть подобные мифы, только там нельзя есть после 20.00.
Больше интересного в моем телеграм-канале, подписывайся)