Этот вкусный рулет можно есть и диабетикам, и тем, кто хочет снизить вес. Рулет из индейки очень просто приготовить в духовке. Он может заменить магазинную колбасу, ингредиенты которой не полезны при сахарном диабете.
Вам потребуются следующие продукты:
⭕ Нога индюшки,
⭕ Приправы: соль, чёрный перец, хмели-сунели, чеснок сушёный или свежий измельчённый.
Как приготовить:
🟪 Аккуратно срезать с кости мясо и распластать его шкуркой вниз.
🟩 Прикрыть плёнкой и слегка отбить молоточком.
🟧 Посолить и натереть приправами.
🟦 Свернуть рулетом и завязать нитками.
🟨 Положить рулет в рукав для запекания, чтобы шов оказался внизу и завязать концы рукава.
Запекание в рукаве:
🧡 Запекать в разогретой до 220 градусов духовке – 10 минут.
💚 После этого уменьшить до 180 градусов и запекать 30 минут.
💙 Снова уменьшить температуру до 150 градусов и выдержать ещё 30 минут.
Запекание без рукава:
🔴 Подготовленный рулет можно запечь открытым или в фольге в течение 1 часа при 200 градусах.
Рулет очень вкусный и в горячем виде, и в холодном. Приятного аппетита!
Приглашаю подписаться на канал в Дзене: "Про Диабет", где узнаете много о диабете.
Например:
Рекомендую подписаться на Телеграмм-канал «Домашний Помощник», там найдёте много интересного и полезного: https://t.me/domashny_pomoshnik
Например:
💜 А ВЫ ЗНАЕТЕ, КАК ПРАВИЛЬНО ВАРИТЬ СОСИСКИ?
🟤 50 ГРАММ ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ!
❤️ ПОЧЕМУ НАДО ОБНИМАТЬСЯ?