Мы не любим спать ночами, вы простите за банальность
Ночью ходит мимо кухни ее светлость Гениальность
(с) группа АнимациЯ, «Штуки»
Многие люди замечают за собой повышение работоспособности в ночные часы. Откуда-то берется мотивация, задачи даются легко, а хобби приносит больше удовольствия. Откуда это в нас и нужно ли с этим что-то делать?
В этой статье я не берусь говорить о физиологии, особенностях работы гормонов или биоритмах человека. Также не буду останавливаться на очевидных причинах вроде мотивации ограничением времени (когда человек тянет до последнего и находит в себе силы сделать все только в последнюю ночь, сам себе создавая безвыходное положение) или том, что ночью просто никто не отвлекает.
Я хочу порассуждать о внутренних причинах, которые работают в нашем подсознании и не всегда очевидны.
- ночью я настоящий
В обществе мы все носим маски, образы, играем роли. Этот процесс требует много внутренних сил. В попытке «держать лицо» мы часто на автомате удерживаем еще и способность нестандартно мыслить, поддаваться импульсам, рисковать. Но ночью, когда никто не видит, мы можем расслабится, стать сами собой. А это снимает все внутренние предохранители и позволяет открыться творческому мышлению.
- никто не вмешается в мою работу, не будет критиковать
«Почему ты так криво делаешь? Неужели не видишь, что не так? А-а-а, дай я сама, ничего не можешь нормально сделать». И вот униженный, чувствующий себя беспомощным ничтожеством школьник несет на урок очень красивую, но чужую для него поделку. Она не его. Она для него инородна. Помимо выученной беспомощности человек с таким сценарием приобретает еще одну установку: хочешь сделать что-то сам – делай, когда никто не видит. Ночью никто не видит. Не вмешается, не обесценит, не посмеется и не унизит. Человек вырастает, и может даже жить один, но закрепленный паттерн остается. Сюда же можно отнести сценарии, когда хобби и увлечения ребенка высмеивались или запрещались. Человек пытается спрятать свою деятельность под покровом ночи, а во взрослом возрасте продолжает нести в себе убеждение что заниматься любимыми делами можно только тайно.
- ночью я принадлежу сам себе
Эту причину, как никто другой, понимают, молодые родители. Особенно те, кто весь день принадлежит ребенку. И только после его укладывания наступает момент, когда многофункциональная машина по обслуживанию младенца превращается в Человека, словно Золушка в принцессу. А там этого человека ждут собственные желания, мысли, удовольствия. Это возвращает нам самих себя, пусть и всего на несколько часов. Ощущение приятно настолько, что иногда мы готовы пожертвовать сном ради него.
- ощущение собственного превосходства на спящими
- Будем честны, ощущение «избранности», принадлежности к некой элите иногда неплохо подпитывает уверенность в себе. Занимаясь делами ночью многие подсознательно ассоциируют себя с великими умами, творцами и мастерами, ведь те любили ночь и находили в ней вдохновенье. Это не плохо и не хорошо. Не всегда наши теневые качества мешают нам жить, иногда очень даже помогают. Если нарциссизм мешает построению отношений, и я хочу это исправить, то с этим нужно работать. Но если он помогает мне повысить продуктивность на коротких дистанциях, то почему бы этим не воспользоваться
Нужно ли что-то делать с привычкой творить/работать ночью? Зависит от того, ухудшает ли она качество именно вашей жизни. Полноценный сон – безусловно важный атрибут здоровья. Но иногда приходится выбирать между частью сна и внутренней реализацией, выбор у каждого будет свой. В любом случае, если вы понимаете, что эта привычка вам больше мешает, необходимо обратится к специалисту для понимания и устранения источников этой системы.
А вам знакомо состояние ночной продуктивности? Какие еще причины находили вы у себя или у ваших клиентов?
Автор: Дарья Балабушевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru