Почему мне легче работать ночью?

Мы не любим спать ночами, вы простите за банальность

Ночью ходит мимо кухни ее светлость Гениальность

(с) группа АнимациЯ, «Штуки»

Многие люди замечают за собой повышение работоспособности в ночные часы. Откуда-то берется мотивация, задачи даются легко, а хобби приносит больше удовольствия. Откуда это в нас и нужно ли с этим что-то делать?

В этой статье я не берусь говорить о физиологии, особенностях работы гормонов или биоритмах человека. Также не буду останавливаться на очевидных причинах вроде мотивации ограничением времени (когда человек тянет до последнего и находит в себе силы сделать все только в последнюю ночь, сам себе создавая безвыходное положение) или том, что ночью просто никто не отвлекает.

Я хочу порассуждать о внутренних причинах, которые работают в нашем подсознании и не всегда очевидны.

• ночью я настоящий

В обществе мы все носим маски, образы, играем роли. Этот процесс требует много внутренних сил. В попытке «держать лицо» мы часто на автомате удерживаем еще и способность нестандартно мыслить, поддаваться импульсам, рисковать. Но ночью, когда никто не видит, мы можем расслабится, стать сами собой. А это снимает все внутренние предохранители и позволяет открыться творческому мышлению.

• никто не вмешается в мою работу, не будет критиковать

«Почему ты так криво делаешь? Неужели не видишь, что не так? А-а-а, дай я сама, ничего не можешь нормально сделать». И вот униженный, чувствующий себя беспомощным ничтожеством школьник несет на урок очень красивую, но чужую для него поделку. Она не его. Она для него инородна. Помимо выученной беспомощности человек с таким сценарием приобретает еще одну установку: хочешь сделать что-то сам – делай, когда никто не видит. Ночью никто не видит. Не вмешается, не обесценит, не посмеется и не унизит. Человек вырастает, и может даже жить один, но закрепленный паттерн остается. Сюда же можно отнести сценарии, когда хобби и увлечения ребенка высмеивались или запрещались. Человек пытается спрятать свою деятельность под покровом ночи, а во взрослом возрасте продолжает нести в себе убеждение что заниматься любимыми делами можно только тайно.

• ночью я принадлежу сам себе

Эту причину, как никто другой, понимают, молодые родители. Особенно те, кто весь день принадлежит ребенку. И только после его укладывания наступает момент, когда многофункциональная машина по обслуживанию младенца превращается в Человека, словно Золушка в принцессу. А там этого человека ждут собственные желания, мысли, удовольствия. Это возвращает нам самих себя, пусть и всего на несколько часов. Ощущение приятно настолько, что иногда мы готовы пожертвовать сном ради него.

• ощущение собственного превосходства на спящими

- Будем честны, ощущение «избранности», принадлежности к некой элите иногда неплохо подпитывает уверенность в себе. Занимаясь делами ночью многие подсознательно ассоциируют себя с великими умами, творцами и мастерами, ведь те любили ночь и находили в ней вдохновенье. Это не плохо и не хорошо. Не всегда наши теневые качества мешают нам жить, иногда очень даже помогают. Если нарциссизм мешает построению отношений, и я хочу это исправить, то с этим нужно работать. Но если он помогает мне повысить продуктивность на коротких дистанциях, то почему бы этим не воспользоваться

Нужно ли что-то делать с привычкой творить/работать ночью? Зависит от того, ухудшает ли она качество именно вашей жизни. Полноценный сон – безусловно важный атрибут здоровья. Но иногда приходится выбирать между частью сна и внутренней реализацией, выбор у каждого будет свой. В любом случае, если вы понимаете, что эта привычка вам больше мешает, необходимо обратится к специалисту для понимания и устранения источников этой системы.

А вам знакомо состояние ночной продуктивности? Какие еще причины находили вы у себя или у ваших клиентов?

Автор: Дарья Балабушевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru