В желудочно-кишечном тракте обитают более 2 тысяч разных видов микроорганизмов. Микробиота делится на патогенную и полезную флору, и каждая из них необходима для нормальной работы органов пищеварения. Топ-5 полезных микроорганизмов кишечника представлены в сегодняшнем выпуске.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Akkermansia muciniphila
Питается муцином, который содержится в слизи, обволакивающей стенки кишечника. Бактерия защищает слизистые оболочки от воспаления и истончения, образования эрозий. Таким образом, помогает избежать метаболических нарушений (инсулинорезистентность, сахарный диабет, ожирение, др.).
Adlercreutzia equolifasciens
Обладает уникальной способностью превращать некоторые питательные вещества в антиоксиданты и изофлавоноиды. Они защищают клетки от разрушительного влияния свободных радикалов. А также обладают противовоспалительными свойствами и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Barnesiella
Борется с патогенной флорой, которая устойчива к антибиотикам. Также бактерия эффективно купирует воспалительный процесс, который вызывает болезнетворная микрофлора. Это кишечные инфекции, гастрит, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, др.
Christensenella minuta
Высокая концентрация бактерии в кишечнике характерна для худых людей. Поэтому считается, что Christensenella реализует функцию контроля веса и обеспечивает профилактику ожирения. А значит защищает и от метаболических нарушений, развития хронических патологий.
Oxalobacter formigenes
Этот род бактерий перерабатывает растительные соединения, которые участвуют в формировании конкрементов. Оксалаты всасываются в кишечнике, в норме выводятся из организма естественным путем. Oxalobacter formigenes разрушает оксалаты, предотвращая образование камней в почках, желчном и мочевом пузырях.
🧡 Для вас подарок от нутрициолога! Альтернатива замены iHerb.
38 магазинов, где можно приобрести все необходимое для вашего здоровья:
➡️ Скачать документ бесплатно
Поддерживайте здоровье микробиоты кишечника для отличного самочувствия! Как это сделать? Подробнее в нашей статье про пре- и пробиотики.