Здравствуйте, друзья!
Сегодня мы поговорим о важной теме.
Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который помогает нашим клеткам получать энергию из глюкозы.
Диабет — это состояние, характеризующееся повышенным уровнем сахара в крови, и часто оно связано с дефицитом инсулина.
Жизнь с диабетом может быть короче на десятилетие, но диабет 2 типа не развивается мгновенно.
Он предваряется состоянием, известным как инсулинорезистентность.
Инсулинорезистентность — это когда клетки мышц и печени становятся менее чувствительными к инсулину, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови.
Развитие инсулинорезистентности в диабет проходит так:
1️⃣ Уровень инсулина повышается
2️⃣ Поджелудочная железа истощается
3️⃣ Производство инсулина уменьшается
Распространенные мифы об инсулинорезистентности и диабете:
1. Это болезнь людей с избыточным весом
2. Это болезнь любителей сладкого
3. Если у родителей не было диабета, то и у вас все будет хорошо
4. Диабет — это болезнь пожилых людей
☝️ Но инсулинорезистентность может возникнуть в любом возрасте и при любом весе!
Симптомы инсулинорезистентности:
Даже если вы чувствуете себя здоровым, но заметили следующее:
- Избыточный вес
- Выступающий живот при нормальном весе
- Пигментные пятна
- Проблемы с кожей (акне, ранние признаки старения)
- Нарушения половых гормонов
- Частые простуды, герпес, молочница
- Высокий холестерин
- Скачки давления
- Головные боли, проходящие после приема пищи
- Неконтролируемый голод днем
- Постоянная усталость
‼️Необходимо проверить уровень инсулина и глюкозы в крови.
Как заподозрить инсулинорезистентность?
🌿Соотношение окружности живота к бедрам более 0,8;
🌿Особенное чувство голода с вечера до ночи;
🌿Сонливость после обеда, слабость, головокружение;
🌿Прибавка в весе в области живота;
🌿Потемнение кожи в складках;
🌿Увеличение количества родинок и папиллом.
Последствия инсулинорезистентности для организма:
🌿Отеки
🌿Иммунные нарушения
🌿Проблемы с щитовидной железой
🌿Женские заболевания, такие как СПКЯ, эндометриоз, фиброзно-кистозная мастопатия
🌿Риск онкологии
Как убедиться , что есть инсулинорезистентность?
- Окружность талии более 80 см у женщин и более 90 см у мужчин
- ИМТ > 25
- Уровень инсулина натощак > 6 ммоль/л
- Глюкоза натощак > 5 ммоль/л
- Гликированный гемоглобин > 6%
- Триглицериды > 1.7 ммоль/л
- ЛПВП < 1 ммоль/л
- ЛПНП > 3 ммоль/л
- Индекс НОМА > 1.4
Также стоит проверить:
- Уровень мочевой кислоты
- Гомоцистеин
- Кортизол в суточной моче
- Показатели щитовидной железы
- АЛТ, АСТ, щелочная фосфатаза, билирубин
- УЗИ брюшной полости, молочных желез, надпочечников
- Уровень пролактина
☝️Ранняя диагностика может спасти жизни, особенно при онкологических заболеваниях, где раннее обнаружение дает высокие шансы на успешное лечение.
Поэтому не пренебрегайте регулярным медицинским осмотром — это может не только сохранить ваше здоровье, но и жизнь.
Многие болезни можно предотвратить или скорректировать, изменив образ жизни, уровень физической активности и диету.
Так что базовый чекап — это необходимый минимум, который каждый из нас должен проходить ежегодно.
Заботьтесь о себе❤️
Будьте здоровы!❤️
Берегите себя! ❤️
✅ Записаться ко мне на консультацию.
Понравилось - подпишись на мои каналы: 👍🏽
Канал про ЕДУ NEW ❗️❗️
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!
#инсулинорезистентность #инсулин #глюкоза