Приветствую вас, дорогие читатели, на третьей остановке нашего пищевого путешествия! Если вы помните мои предыдущие статьи (ссылка на первую статью и ссылка на вторую статью), мы обсуждали, как "вижу еду — хочу есть" и "пищевое пьянство" мешают нам жить стройно и беззаботно. Сегодняшний рассказ посвящен ещё одному типу пищевого поведения, который я называю "праздник желудка".
Как часто, после долгих недель строгой диеты, мы говорим себе: "Я заслужил немного отдохнуть от овощей и воды, порадую себя шоколадкой"? Узнали себя? Поздравляю, вы стали героем диетического марафона с почетным кусочком шоколада на финише.
Но, друзья мои, здесь закралась подводная ловушка. Бессистемные и строгие диеты приводят к постоянному чувству голода, а следом за ним приходит диетическая депрессия. Это огромная нагрузка на психику. И в итоге? Срыв, возвращение к привычному весу и, как черешня на торте, набор дополнительных килограммов. Поздравляем, вы в порочном круге.
Переедание "в награду" за усилия — это как победный кубок, который через минуту разбивается вдребезги. Ох, и грустная это церемония награждения.
Так что, дорогие мои марафонцы, не ввязывайтесь в гонку без конца. Строгие диеты — это билет в один конец к вечному недовольству собой. Помните, что 90% людей, ступивших на эту дорожку, откатываются назад и набирают ещё больше, чем потеряли. Похудение — это не спринт, это марафон с обновлением мышления и образа жизни.
А теперь, если вы узнали себя в этом типе пищевого поведения, не спешите хвататься за голову. Я здесь, чтобы помочь вам научиться танцевать на этом пищевом балу, не наступая себе на ноги.
И вот вам мой подарок: записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию! Вместе мы пройдем путь от "праздник желудка" к умеренному, счастливому питанию. Расскажу, как с помощью психологии и заботы о себе можно не только похудеть, но и научиться наслаждаться едой, не теряя стройности. Составим план, который поможет вам сбросить лишние килограммы и не дать им вернуться.
Записаться можно написав на электронную почту: devyataykin-km@yandex.ru или в телеграм: Konstantin_Devyataykin_psy_slim.
Не откладывайте заботу о себе на завтра, начните сейчас! Пришло время измениться, и я здесь, чтобы помочь вам сделать этот шаг.