Какой то бешеный вчера день был. Столько дел накопилось, после выходных проведенных с любимым внуком 😘. Нахулиганила в питании.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, что то я вчера перебрала по всем пунктам своего КБЖУ. В таблицу вроде все правильно вносила, а как глянула в конце дня, а там…
Итак, отчитываюсь за вчерашний день.
Завтрак в 8.30. Доедала макароны по флотски, с куриным фаршем ( готовила внуку ). К моему удивлению, овощей в доме не оказалось, было несколько маслин. И йогурт.
Обед как обычно примерно в 13.00.
Супчик куриный с вермишелью ( тоже готовила внуку 😂), хлебцы.
На десерт покупала Питахайю. Вроде бы правильно название написала. Пробовала впервые, давно хотела попробовать, но на низкоуглеводном питании было не желательно. Вышла она на 330 рублей. Не дешево. Съела половину, на вкус ничего особенного.
Ужин в 18.00. Поздновато, стараюсь ужинать немного пораньше.
Калорий к концу дня осталось мало, поэтому ужинала только салатами. Свекла с чесноком и сметаной, и овощной так же со сметаной.
По КБЖУ получается не очень хорошо.
С калориями перебор, а с углеводами вообще кошмар 🤦. Ну как есть.
С активностью тоже не очень.
Даже свою десяточку не находила. Буду исправлять. Короче, еды много, активности мало, а это не хорошо. После такого хорошего отвеса, плюс на весах видеть не хочется. Ссылку на вчерашнюю статью, с моим отчетом по весу оставлю здесь 👇
А еще было очень много домашних дел. Наготовила еды, навела хоть немного порядок, и наконец-то подстригли кошку. Это было что-то с чем то!!! Она у нас ну очень длинношерстная и вычесать ее нереально, приходится каждые полгода стричь. Очень долго ждали грумера, то у нее не было свободных окошек, то у меня не было времени. А стричь нашу кошку целая проблема, она очень капризная. Но за час с небольшим справились. Сын помогал держать, сами бы мы не справились.
Вы только посмотрите на этого злого кошака 😂😂😂. Но зато теперь шерсти в квартире меньше будет.
Вот так прошел вчерашний день. Нахулиганила, буду исправляться. Как вам мой рацион?
Друзья, как у вас дела с похудением? Напишите пожалуйста в комментариях. Очень жду от вас обратную связь 😘
Всем удачи и солнышка в душе 🌞🌞🌞
Обнимаю❤️❤️❤️