Продолжаю эксперимент с переходом с низкоуглеводного питания на ПП и подсчет калорий. Отчет по весу в конце статьи.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, я на несколько дней выпала из жизни Дзена. На выходные нам привозили внука ❤️, и конечно же заниматься блогом, совсем не было времени. Фото тарелочек тоже делала мало, по этим же причинам.
По питанию мне пока все нравится. С удовольствием ем на завтрак кашки, а на обед супы 😂. Соскучилась по углеводам. Особенно по фруктам.
Рацион у меня на 1500-1600 калорий.
Завтрак, молочная каша без сахара, с бананом. Хлебцы с творожным сыром.
На обед почти всегда ем какие нибудь супы. В выходные готовила борщ из курицы. Фото не делала.
На праздник ходили в ресторан. Подарки своим мужчинам не покупала, пригласила их на ужин. Отлично посидели, я, внук, муж и сын со своей девушкой.
Себе заказывала салат Ташкент и кутаб с томатами и сыром.
Фото кутаба сделать не успела, за меня его сделал ИИ 😂
Кстати ела и такой салат и кутаб впервые, очень понравилось. Пила капучино.
Вообщем праздничные выходные прошли прекрасно!👍
По активности ничего сказать не могу, были только домашние дела, игры и прогулки с внуком. Часы которые считают мои шаги не надевала.
Ну теперь самое главное, мой вес. Сказать, что удивлена, ничего не сказать! Похудение идет по плану.
В прошлый понедельник вес был 80,2. За неделю ушло 2,9 кг. Знаю, что это ушла вода, и дальше так активно вес уходить не будет. Но все равно приятно ☺️. Даже если будет уходить полкило в неделю, буду только рада, главное чтобы уходил.
Честно, я вообще на такой результат за неделю не рассчитывала. Все таки углеводы задерживают воду. А тут вон как. Теперь главное чтобы не было срывов.
Пока буду вести блог так же в формате дневника, очень понравилось. И очень дисциплинирует. Результат есть, идем дальше. Присоединяйтесь, будем худеть вместе!
Друзья, расскажите как прошли ваши праздничные выходные? Очень жду от вас обратную связь😘😘😘
Обнимаю❤️