Как говорил своему другу Шерлоку доктор Ватсон:
- "Каждый психолог вам скажет: не верьте мужу, если он плохо говорит о тёще, не верьте пасынку, который ругает свою мачеху, не верьте всем тем ужасам, которые рассказывает падчерица о своём отчиме."
Фокус языка “Изменение размера фрейма” помогает нам очень быстро поменять восприятие человека к разным ситуациям и проблемам. То есть, мы можем сделать переоценку поступков, убеждений или суждений, просто изменив контекст.
Например, посмотрев на происходящее:
- из будущего или прошлого, используя широкий или узкий промежуток времени,
- оценить ситуацию с точки зрения человека или позиции большинства людей.
📍 Получается Ф.Я. “Изменение размера фрейма” состоит из трех стратегий, которые мы можем использовать в работе: прошлое, будущее, люди.
Первые две мы уже разобрали в предыдущей статье, ищите здесь👇
Фокусы языка. “Изменение размера фрейма”. Часть 1
✅ Стратегия “люди”, учит нас играть с восприятием используя позицию одного человека или многих людей. Однако не стоит путать эту стратегию с фокусом языка “Модель мира”, ведь здесь мы смотрим на ситуацию не только с точки зрения (модели мира) конкретного человека, но и меняем ощущения управляя временным контекстом.
Например, наши самые болезненные переживания могут быть невыносимы лично для нас, но если посмотреть на ситуацию используя широкую рамку и большее количество людей, то они становятся банальными и естественными.
Это отлично видно на примере первых родов. Для конкретной женщины это может быть пугающим. Но если учесть, что через это прошли миллиарды женщин за всю историю человечества, то событие не кажется таким уж страшным.
1. Содержание и смысл Ф.Я. “Изменение размера фрейма”. Люди.
✓ Идея Ф.Я. состоит в том, что с позиции другого человека, или большего числа людей, ситуация может восприниматься иначе.
✓ Вопросы, которыми нужно задаваться во время работы:
- А как ситуация выглядит с позиции отдельного человека, группы людей, сообщества?
- Какое решение нам может предложить другой человек, общество?
- Какую рамку (фрейм) мы можем использовать (большее или меньшее число людей, более или менее широкий взгляд на вещи), чтобы оценить ситуацию в позитивном ключе?
✓ Функция Ф.Я. Перевести внимание человека на позицию других людей/ конкретного человека.
✓ Цели. Поменять отношение к убеждению и показать собеседнику, что есть множество разных взглядов, откуда можно черпать ресурсы для решения проблемы.
2. Алгоритм и примеры использования.
✓ Внимательно выслушайте человека, и определите рамку, которую человек использует:
- Другие люди (их позиция).
- Первая позиция самого человека, как он воспринимает ситуацию.
- Ассоциация, диссоциация.
- Позиция человека из прошлого (когда он был маленький), или будущего (спустя годы).
✓ Подберите рамку, с точки зрения которой можно воздействовать на убеждение человека.
✓ Убедитесь, что ваше высказывание сработало, отследив положительные невербальные сигналы: кивки, легкий транс, проявление интереса к конкретным деталям, и т.д.
✓ Предложите решение.
✅ Примеры использования.
Допустим человек говорит:
“Я никогда не добьюсь успеха, потому что мне очень трудно дается учеба”.
Здесь человек смотрит на ситуацию ассоциировано, находясь в рамке проблемы. В данном случае можно изменить убеждение расширив временную рамку, и посмотреть на проблему с точки зрения многих людей.
- “Это ситуация только сейчас кажется неразрешимой. Но если осознать, что многие люди, рано или поздно, тоже проходят через такие же трудности, что и ты, то проблема уже не кажется такой глобальной. Ведь для большинства, это всего лишь необходимая ступенька к успеху, которую просто нужно преодолеть”.
✔ Еще одно высказывание:
- “Психотерапия - это дорого”.
Здесь тоже можно “поиграть” с временными рамками, и посмотреть на ситуацию с точки зрения людей, которые в свое время обратились к психологу и в результате довольны результатом.
- “Очень часто люди так думают поначалу, но в итоге, решив свою психологическую проблему, они жалеют, что не обратились раньше”.
Для отработки навыка, попробуйте потренироваться на своих убеждениях используя информацию из этой и предыдущей статьи ⇨
Фокусы языка. “Изменение размера фрейма”. Часть 1
Также не забывайте про другие фокусы языка, чтобы проработать ненужные установки особенно качественно.
✔ Их подробный разбор можно найти в этой подборке ⇨ “Фокусы Языка НЛП”
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786