- "Не так-то уж это и много - 20 лет" - говорит Круглов.
Катерина смеется: - “Ну, через 20 лет я уже старушкой буду”.
- "Это вы теперь так думаете. Поверьте мне, в 40 лет вам будет казаться, что вот теперь только и начинается ваша жизнь" - возражает Круглов.
"Москва слезам не верит", 1979 год.
Следующий фокус языка, который мы изучим - “Изменение размера фрейма”. Он состоит из трех микростратегий: прошлое, будущее, люди. Первые две мы сегодня подробно разберем.
Обсудим их смысл, содержание, идею. Какая жестикуляция свойственна людям, которые используют в речи Ф.Я. “Изменение размера фрейма”. Ну и конечно рассмотрим это все на разных примерах, для наилучшего понимания.
1. Содержание и смысл.
📍 Слово фрейм (англ. frame) буквально переводится как рамка. В психологии мы используем термин говоря про рамки, через которые человек смотрит на происходящее.
Используя этот фокус языка мы постоянно меняем рамку рассмотрения ситуации, например с точки зрения будущего или прошлого.
Также, в этом контексте, мы можем использовать примеры узкой/широкой рамки времени (например: один день - это узкая рамка, вся жизнь - широкая). Тем самым у нас появляется возможность работать с убеждением неограниченными и удобными для нас способами.
✓ Идея Ф.Я. “Изменение размера фрейма” состоит в том, что с точки зрения прошлого, настоящее выглядит по другому, нежели смотреть на ситуацию в моменте. Также, восприятие ситуации может меняться, если посмотреть на нее из будущего.
✓ Вопросы, которыми нужно задаваться во время работы:
- Давайте посмотрим на ваше суждение шире или уже (временной контекст). Например, посмотрите на проблему с точки зрения всей вашей жизни. Меняется ли ваше восприятие происходящего?
- Что, если посмотреть на это из прошлого?
- А давайте посмотрим на ситуацию из будущего?
- Представьте, что ваша цель достигнута, какие вы испытываете чувства? И т.д.
✓ Функция Ф.Я. Перевести внимание человека либо на прошлое, либо на будущее, чтобы он мог посмотреть на убеждение оттуда.
✓ Цели. Показать собеседнику, что когда проблема будет решена, он иначе будет относиться к происходящему. Также, это возможность посмотреть на ситуацию намного шире или уже, тем самым воздействуя на убеждения человека.
2. Поза, жесты
Жесты, которые мы используем в разговоре могут напоминать нам игру на гармошке. Мы руками то сужаем образные рамки, либо расширяем, в зависимости от того, что в данный момент говорит человек. Широкая рамка - мы разводим руки, узкая - сводим.
3. Алгоритм и примеры использования.
✓ Внимательно выслушайте человека, и определите рамку, которую человек использует:
- Прошлое, настоящее, будущее.
- Узкая/широкая рамка времени.
- Рамка проблемы (ограничивающее убеждение).
✓ Подберите рамку, с точки зрения которой можно воздействовать на убеждение человека.
✓ Убедитесь, что ваше высказывание сработало, отследив положительные невербальные сигналы: кивки, легкий транс, проявление интереса к конкретным деталям, и т.д.
✓ Предложите решение.
✅ Примеры использования.
Допустим человек говорит: “Психотерапия - это дорого”.
Попробуем сместить фокус внимания человека на будущее или расширить рамку, посмотрев на ситуацию с точки зрения всей будущей жизни.
- “Психологическое здоровье - это важный вклад в ваше будущее. Обычно сумма потраченная на терапию, оправдывает ожидания. И когда вы осознаете все преимущества, которые вы получите в будущем, то поймете, что на самом деле это минимальные вложения”.
📍 Еще одно высказывание:
- “У меня не получается похудеть, поэтому я решила забросить спортзал”.
- “Если бы вы в прошлом заранее знали, что этот метод вам не даст нужных результатов, как бы вы поступили? Возможно выбрали бы другой метод для похудения. Вы можете так поступить прямо сейчас”.
Для отработки навыка, попробуйте потренироваться на своих убеждениях используя информацию из этой статьи. Также не забывайте про другие фокусы языка, чтобы проработать ненужные установки особенно качественно.
✔ Их подробный разбор можно найти в этой подборке ⇨ “Фокусы Языка НЛП”
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786