Это знак: сегодня надо обязательно порадовать себя 💚 ✨ Забота о себе — это не всегда ограничения и контроль. Предлагаем начинать с осознанного отношения к пище, качественных продуктов и здорового образа жизни. Чтобы день прошёл как следует, важно зарядиться хорошим настроением. С этим нам поможет вкусная, а главное, полезная еда. Готовим панкейки по рецепту от нашего нутрициолога вместе с продуктами бренда Азбука life! Нам понадобятся: 🥛 безлактозное молоко, 🥚 яйца, мука зелёной гречки, масло авокадо, 🍌 банан, разрыхлитель, подсластитель по желанию. Ингредиенты: Рецепт: Ставьте 👍, если понравились рецепты, и подписывайтесь на блог «Азбуки вкуса» в Дзене, чтобы не пропустить новые.
Это знак: сегодня надо обязательно порадовать себя 💚
✨ Забота о себе — это не всегда ограничения и контроль. Предлагаем начинать с осознанного отношения к пище, качественных продуктов и здорового образа жизни.
Чтобы день прошёл как следует, важно зарядиться хорошим настроением. С этим нам поможет вкусная, а главное, полезная еда.
Готовим панкейки по рецепту от нашего нутрициолога вместе с продуктами бренда Азбука life!
Нам понадобятся:
🥛 безлактозное молоко,
🥚 яйца, мука зелёной гречки, масло авокадо,
🍌 банан, разрыхлитель, подсластитель по желанию.
Ингредиенты:
- Мука зелёной гречки — 100 г
- Яйцо — 1 шт.
- Банан спелый — 1 шт.
- Молоко растительное/безлактозное или вода — 150–200 мл
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Подсластитель — по желанию. Если не хватит сладости банана — сироп топинамбура 1 ст. л. или монк фрут по вкусу
- Масло авокадо — 1 ст. л.
Рецепт:
- Взбить банан и яйцо в блендере, добавить масло, гречневую муку, разрыхлитель и подсластитель. Всё перемешать.
- Далее постепенно добавить молоко до консистенции жидкой сметаны (плотнее, чем на блины).
- Выпекать на хорошо разогретой сковороде без масла.
Ставьте 👍, если понравились рецепты, и подписывайтесь на блог «Азбуки вкуса» в Дзене, чтобы не пропустить новые.