Сегодня был день Х) Когда я должна была обриться налысо) Но я снова передумала - уже в который раз. И снова просто коротко подстриглась, убрав всё лишнее с ушей, лба и шеи.
А ведь если бы я не открыла комментарии, если бы вы их мне не писали, и если бы я их не читала, то сидела бы я сейчас с лысым черепом, голым, как моя коленка) А так выходит, что вы меня всё-таки убедили, и вот этот комментарий от врача-трихолога был последней каплей в пользу не обриваться:
Ну, и забыли) Не ходить мне значит оболваненной) И не буду больше даже пытаться. Ставлю на этой думке жирную точку.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Утром у меня был запланирован икряной блинчик на завтрак - вот такой:
Но это я с вечера так планировала) А утром перехотела) И пила кофе с молоком и ленивыми творожными ватрушками) А блинчик оставила на обед)
---------------------------------------------------------------------------------------------
После парикмахерской я съела 200 граммов яблочного пюре:
Давно не покупала яблок - всё ещё ем своё пюре) Оно как свежее, хотя я не стерилизовала его. Сварила и разложила по чистым сухим баночкам.
Потом я пила кофе с тремя дольками горького шоколада:
Шоколад я беру такой:
Мне он нравится по всем параметрам - и по вкусовым, и по ценовым, и по калоражным. Три дольки - 17г - 90 калорий. И в этом шоколаде нет нжк*.
* насыщенные жирные кислоты
---------------------------------------------------------------------------------------------
Смеяться НЕ запрещается.
Вчера вечером я ужинала сосисочками с горчичкой. И смотрела сериал "Сармат" с моим любимым Максимом Щеголевым. И вот стою я, значит, мою посуду после ужина, и продолжаю смотреть фильм. И начинаю сама с собою разговаривать) А когда начинаю понимать, что разговариваю вслух - "Ой, чует моё сердце - не просто так вписался за тебя Максимка, ой, не просто так" - я начинаю ржать) Как лошадь Пржевальского) Такой на меня напал хохот - я остановиться не могла) Что это было, не знаете?) Я так громко давно не смеялась - аж до слёз)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Вопросы-ответы.
На момент заданного вопроса я не нашлась, что ответить. Но задумалась.
Как я удерживаю вес после похудения, почему не голодаю и откуда у меня сила воли? О любви и уважении к своему телу.
Для начала я хочу справедливости ради отметить тот факт, что идеальных людей в природе не существует. А кто таковыми себя называет - либо шутят (как я), либо преувеличивают.
У каждого человека бывают срывы, откаты, зажоры, стрессы, плохое настроение и ещё масса всевозможных палок в колёса жизни. И каждый справляется с этим по разному. Тут важен сам человек и среда, в которой он на данный момент времени находится. В который раз повторяю - мы все индивидуальны - во всём.
Когда я нахожусь в спокойном состоянии и меня ничего не беспокоит, я легко могу справляться с тем, чтобы не дать себе переесть лишнего.
Для меня был, есть и будет главным подсчёт калорий. Пока я считаю свою еду - я держу себя в норме. А когда у меня в ТК всё горит зелёным, голод мне не страшен и вовсе.
Я плотно завтракаю, дважды вкусно перекусываю, сытно и разнообразно обедаю, и ужинаю до шести часов вечера при любом раскладе.
Всё это помогает мне держать свой идеальный вес - 62 килограмма. При этом мой дневной калораж уже не 2000 калорий, а 2100 или даже 2200)
Я в любой праздник могу дать себе оторваться по полной и наесть 3000 или даже 4000 с лишним калорий. Для меня это не страшно. Я этот зажор сниму одним махом - за пару-тройку дней.
Здесь вся фишка состоит в том, что злоупотреблять зажорами не стоит. Всё нужно делать в меру. Один раз в месяц похулиганить даже полезно - я это практикую уже третий год подряд и знаю, о чём говорю.
Но чтобы не было голода, я стараюсь обращать внимание не только на количество употребляемых калорий, но и на норму БЖУ. Без БЖУ сытости не наступит.
А когда всё сбалансировано и соблюдено, то я легко могу отказаться и от второй ватрушки, и от ещё одной конфетки - потому что нет у меня такой потребности - я СЫТА!
И я знаю, что каждый день в моей жизни будет и сладкое, и печёное - пусть по одной штучке - но оно у меня будет! И никто его у меня не отберёт)
Поэтому все, кто встаёт на путь похудения, должны понимать - сытость ваших желудков находится только в ваших руках.
И запомните, девочки, вы никому ничего не обязаны доказывать. Самое главное, о чём вы должны всегда помнить, это то, что вы всё делаете для себя - для того, чтобы стать лёгкой, воздушной, здоровой и счастливой.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Мой ответ:
Конечно, нет. Я взвешиваю сначала весь чернослив вместе с вазочкой, потом взвешиваю вазочку после того, как что-то из неё съела - и этот вес (то есть - разницу) записываю в ТК.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Про соль для жарки рыбы.
Вчера некоторые из вас не поняли, сколько соли нужно для жарки рыбы сухим способом) Соли нужно по вкусу!) Просто я не солю рыбу с двух сторон, а солю сковороду - к ней прилегает нижняя корочка рыбки, и солю сверху - чтобы подсолить верхнюю корочку) Надеюсь, теперь стало понятно?)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Все мои рецепты можно найти здесь:
---------------------------------------------------------------------------------------------
Отвечаю на поставленный вопрос из утреннего поста:
Два продукта, ради которых мне не лень будет выйти из дома, это хлеб и молоко. И то - если погода будет хорошая и никак не ночью)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Кто знает ответы на эти вопросы?)
Почему утром так сладко спится?
Почему ночью так вкусно естся?
Откуда берётся пыль?
И куда деваются деньги?
Эти вопросы давно гуляют по Интернету) Но ответов на них никто не знает)
На этом всё.
Добра вам, Люди!