Чрезмерное употребление кофеина может привести к снижению прочности костей. Об этом сообщила доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По ее словам, кофе содержит большое количество танина, который негативно сказывается на способности организма усваивать кальций.
— Танин вступает во взаимодействие с кальцием, который мы получаем из еды, и делает так, что организм не усваивает это вещество, оно сразу выводится, — рассказала эксперт.
Кальций необходим для работы сердца и других мышц. В случае нехватки такого минерала организм начинает вырабатывать вещества, извлекающие кальций из «запасов» — зубов и костей. Из-за этого они становятся более хрупкими. Именно поэтому кофе необходимо употреблять исключительно в умеренных количествах.
— Если пить одну–две чашки кофе в день, то вообще никаких проблем не будет, — передает слова Павловой радио Sputnik.
Сомнолог Дебора Ли посоветовала отказаться от кофе сразу после пробуждения. По словам эксперта, это не лучший способ взбодриться утром: напиток тормозит работу способствующих сну аденозиновых рецепторов в мозге, блокирование этих рецепторов практически сразу после звонка будильника может навредить здоровью.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Дополнительная индексация: кому и на сколько повысят пенсию с 1 марта
Стевия под запретом, но не вся: как выявить опасный компонент в составе продуктов