🦫ПроГенетику💨
Часто мы оправдываемся, что наш лишний вес, наши объёмы и целлюлит это генетика. Так ли это❓️
Я так же, оправдывала свои толстые ноги и целлюлит - генетикой. Уже в школе у меня появились первые растяжки и апельсиновая корка на ляжках😟
На самом деле, виной моего лишнего веса и дряблости было отсутствие физкультуры, которую я терпеть не могла, и вредная еда. Только после 20ти лет, от скуки, я начала познавать спорт через танцы, пилатес, занятиях на пилоне и спорт зал🤸
Вес быстро уходил, кости торчали, а дряблость оставалась. Почему? Потому, что в тот момент я не изучала, как правильно питаться и тренироваться. Я занималась по три раза в день и мои мышцы горели вместе с жиром. И это не правильно😢
Теперь, изучив нутрициологию (наука о питании) и полезную физкультуру, я понимаю, что упругость кожи, это не только изнуряющие тренировки, но и правильное питание, режим сна и отдых😚
Моё тело начало показывать мне мою настоящую генетику, а не то состояние когда я неправильно питалась и вела сидячий образ жизни🍨🥂🍦🍧🍿🍔🥖🍏 сейчас, в 33 года, после двух беременностей я выгляжу лучше, чем, когда мне было 18 лет🍒
Опущенные плечи, объём в животе, целлюлит, часто, это не наша генетика, а наш образ жизни. Попробуйте изменить питание и добавить активность в свои будни, и тогда вы познакомитесь с настоящими вами🤎💫
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
