Брянцам рассказали, как избавиться от зависимости от смартфона

Эксперты Роскачества рассказали брянцам о способах сократить время использования смартфона и настроить его так, чтобы не «залипать» в нем и найти время для других занятий. Были разработаны стратегии, которые помогут установить равновесие в отношениях с вашим устройством и увидеть краски жизни вне дисплея телефона.

Так, крайне желательно проводить утренние и вечерние часы без использования смартфона. Следует осознанно откладывать телефон, если в нем нет острой необходимости. Также может помочь установка специальных приложений по типу «Цифровое благополучие», и удаление ненужных приложений.

Положительное влияние окажет и отключение лишних уведомлений. Это поможет не отвлекаться на загорающийся экран при получении нового сообщения или реакции в мессенджере. Кроме того, нелишним будет наполнить свой досуг хобби, увлечением или спортом. Эти занятия способствуют более продуктивному использованию вашего времени.

Фото: РИА Стрела