Все мы знаем про Сизифов труд - тяжелая безрезультатная работа; напрасные старания. Часто ряд наших действий в жизни воспринимается нами именно как напрасный труд, вызывающий сожаления, а негативный опыт накладывает отпечаток на будущие решения.
Отчего так происходит? Можно ли не понапрасну расходовать свои силы и энергию, достигая результатов?
Для этого требуются: осознанный результат, правильный настрой и гибкий план.
Шаг 1. Личный смысл
Часто мы не верно определяем способ достижения желаемого, не до конца понимая, чего же именно мы хотим. Принимая решение мы работаем не над той задачей - идем не туда, а значит путь и место назначения вряд ли порадуют.
Необходимо понять, какого результата Вы хотите достичь, в чем смысл действия лично для Вас. Для этого следует задать себе серию вопросов «Зачем мне это нужно? / Почему? / Для чего?». Рекомендованная глубина анализа - до пяти вопросов (метод пяти «Почему»). После под найденный ответ необходимо определить наиболее эффективный способ достижения результата.
Пример, когда задача удовлетворяет желаемое:
«Я задумала открыть студию танца».
«Зачем?» - «Танцы приносят радость».
«Зачем людям радость» - «Чтобы сделать жизнь светлее и ярче».
«Зачем ее делать светлее и ярче» - «Чтобы люди были счастливы».
«Зачем людям быть счастливыми» - «Это делает жизнь легче».
То есть фактически у автора идеи есть желание сделать жизнь людей легче и ярче, зажечь свет. Автор готов делиться позитивом, готов отдавать. И это концепт, о котором стоит помнить, когда планируешь и реализуешь задуманное: когда тебе приходится решать насущные вопросы каждый день (течет потолок, заболел преподаватель, сезонная нехватка клиентов и т.д.), этот личный смысл придаст сил и энергии, позволит черпать вдохновение. Это та самая мотивация.
Пример, когда найденное решение не удовлетворит автора идеи:
«Я задумала открыть студию танца».
«Зачем?» - «Там будут собираться интересные люди».
«Зачем тебе интересные люди?» - «Им будет приятно вместе».
«Зачем это тебе?» - «В приятной компании легче и проще сбросить лишний вес».
Найденный ответ в данном примере: «Хочу сбросить лишние килограммы, а в компании это делать куда приятнее». Такую задачу можно решить иным эффективным способом - найти (может не сразу) место и вид нагрузки, которые помогут в приятной обстановке потерять лишний вес (при взаимной поддержке окружающих). Для этого вовсе не нужна собственная студия танца, которая прибавит массу забот, что может привести к обратному эффекту (в стрессе люди часто заедают негатив). Да и у гостей студии могут быть отличные от Ваших цели и задачи.
Возможен любой иной глубинный ответ: заработать кучу денег / достичь популярности / обогнать конкурента (брата / сестру / друга - такое тоже встречала).
Очень важно понять, зачем конкретно Вы решаете определенную задачу. Возможно есть иные более эффективные способы достичь желаемого результата?
Шаг 2. Самонастройка на мастерство и постоянное обучение
На любое действие лучше настраиваться. Нужна легкость! Делать следует все играючи. Мастерски.
Выберете персонаж или другой образ, который даст Вам ощущение необходимой легкости и мастерства. Примерьте на себя это ощущение - настройтесь. Делайте это каждый раз перед началом действия.
Пример: В университете мне нужно было периодически настраиваться на глубокое освоение сложного материала. Моим помощником выступала героина фильма «Блондинка в законе».
Человек - мастер от природы. Даже если мы чего-то не умеем, мы можем это освоить. Ведь придя на свет мы не умели даже сидеть, не то, что танцевать.
Не бойтесь осваивать недостающие для решения задачи навыки. Ведь это так здорово - учиться и познавать новое!
Шаг 3. Гибкий план
Нет ничего хуже детального плана, распланированного по минутам. При таком напряжении обязательно что-то пойдет не так. План полетит, Вы огорчитесь, результата не будет.
Очень важно запланировать действия, которые приведут Вас к теперь осознанному и разделяемому Вами результату. Но этот план должен быть максимально гибким, чтобы не потерять ту легкость, о которой мы говорили выше.
Умейте переносить на завтра то, что тяжело или не реально сделать сегодня. Не планируйте на день ВСЕ СРАЗУ. Запланируйте только то, что действительно важно сделать сегодня («Мир не рухнет», «Поезд не уйдет»). Если останутся силы после выполнения «обязательного» плана, можно будет взять задачи из второй очереди - сделать то, что не обязательно, но желательно.
Крайне важно делать что-то только тогда, когда у Вас на это есть силы и энергия. Ведь делая что-то в не ресурсном состояниие Вы тратите на достижение результата гораздо больше сил, занимая их у завтрашнего дня. А утром завтра просыпаетесь уже без сил, что порождает цепочки неуспешности. Да и результат в таком состоянии будет неудовлетворительным (подсознание через сопротивление что-нибудь разрушит).
Берегите себя, будьте гибкими при определении планов! «Тише едешь, дальше будешь».
Шаг 4. Маленькие радости
Приятным должен быть не только результат, но и сам путь. Найдите, чем себя побаловать сегодня, завтра и каждый день!
Наверняка есть такие дела, которые приносят Вам радость. Обратите на них внимание. Часто они могут почти ничего не стоить. Не лишайте себя их, наполните ими каждый свой день!
Пример: музыкальные мелодии, ритуалы красоты, общение с конкретными людьми, книги или журналы, танцы, пение, прогулки, рисование, массаж, спорт, определенные блюда.
Проще и легче двигаться к цели, когда в пути тебя сопровождают приятные и ценные моменты. Наполните свой путь такими!
Шаг 5. Торжество
Очень важно по завершении части плана и полного достижения цели отпраздновать победу! Громко, радостно, насладившись процессом празднования!
Стремитесь к осознанному результату.
Умейте настраивать себя на нужный лад.
Смело осваивайте новое. Все возможно!
Планируйте щадяще.
Радуйте себя!
И тогда Ваши труды будут приятными и результативными! И трудами их не назовешь!
