Итак. Сегодня воскресенье, а значит, по запланированному мной же графику, у меня - рабочий день, второй из четырех моих рабочих дней на неделе.
Спала я не очень хорошо, что характерно последние полторы-две недели. Начинаю тайно подозревать, что таким образом у меня идет акКРЫМатизация. Мой организм после жизни в городах-миллионниках просто не приспособлен к такому количеству кислорода вокруг. К тому же мы много гуляем, в том числе и у моря, а физическая форма у меня тоже давно уже не идеальна.
Еще два месяца назад в Москве я просыпалась ближе к 8 утра. А начиная с момента переезда - сначала в 7:30, потом в 7:00, потом в 6:30, а за шесть недель в Крыму дошла и до 6 утра. В общем, даю еще себе какое-то время на адаптацию. Кстати, не сказать, чтобы я тут постоянно не высыпалась, но пару раз такое точно было.
Всем привет, я Анна Лушникова, психолог, а также проповедник личной терапии как единственного способа стабильного пожизненного роста и процветания во всех сферах))) благодаря этому и только этому я наконец-то исполнила свою мечту и переехала в Крым, и пишу на своем канале также и об этом.
На этой неделе после очередной моей консультации у психолога мы договорились, что всю готовку еды берет на себя Дима до тех пор, пока я работаю больше (точнее, я из нас двоих в принципе пока одна работаю). Поэтому у меня было еще несколько прекрасных минут поваляться до тех пор, пока в сильных Диминых руках на кухне что-то шкворчит и жарится))))
После прекрасного совместного завтрака около 8 утра из яичницы с грибами, творожка и кашки из зеленого горошка я успела немного почитать статьи в Дзене и повыбирать красивые штаны на одном из маркетплейсов. Дима в это время редактировал свой новый трек.
Мне кажется, у него начался большой подъем настроения после переезда и творческий запой.
В 10 утра у меня началась первая консультация. Кстати, я специально подбирала нам трехкомнатную квартиру, чтобы у меня была отдельная комната для работы с людьми. Когда рабочий стол стоит около кровати, это малость сбивает рабочий настрой и стирает границы между работой и отдыхом.
И вот теперь у меня есть свой домашний офис!
Никто не мешает работать мне, и никому не мешаю я. Дима может играть в игрушки, готовить салат, слушать музыку, дочка может спать или снимать видео - и никто ни у кого не мельтешит перед глазами. Возможно, надо только будет продумать звукоизоляцию от соседей. Они чего-то часто ругаются.
С Женей, моей первой сегодняшней подопечной, мы работали уже раза четыре, и потихонечку у нее просыпаются первые признаки любви к себе и творчества, что не может не радовать. Работать с ней легко и свободно, в чувствах своих она ориентируется хорошо, слишком много заботится о других - о бывшем муже, о ребенке, о своей девушке, о маме, о тех, с кем контактирует по работе, и слишком мало - о себе. Что, собственно, вкупе с проблемами в отношениях и привело ее ко мне. Но это все поправимо. Сегодня мы работали с ее детством, с теми моментами, когда взрослые пренебрегали ее желаниями и самочувствием, а иногда и просто унижали. Думаю, ее любовь к себе и самоценность после сегодняшней консультации поднимутся еще.
Вторая моя подопечная, Екатерина, с которой мы работали в 11:30, сильно старше моего среднестатистического клиента. Она долго искала хорошего психолога и перепробовала много способов найти себя, свои истинные желания и перестать бояться показать себя настоящей тем людям, которые ее окружают. Ее мама умерла, когда ей было 10, и это, конечно же, нанесло большой ущерб ее психике. С этого возраста ей приходилось подстраиваться под людей, которые заменили ей родителей, но много ломали под себя и не дали базовой поддержки и любви, в которых так нуждалась маленькая девочка. Прошло более сорока лет, но Екатерина все еще испытывает много проблем с доверием и самораскрытием. Впечатления она оставляет о себе очень приятные, с осознанием эмоций тоже проблем нет, так что моя задача здесь как всегда - дернуть за правильную ниточку, которая болит, и небольшой психологической иголочкой помочь человеку заштопать детскую боль.
После обеда, часа в 2 дня, мы с Димой не пошли как обычно в город, мы пошли на Лысую гору, которая начинается почти у нашего дома. До переезда я ставила себе план гулять минимум 4 дня в неделю, но учитывая температуру воздуха в Феодосии (сегодня +7) и по большей части сухую (а иногда даже солнечную) погоду это не составляет никаких проблем. Поэтому пока я этот план перевыполняю настолько, что вчера даже ныли ноги)))
Хорошо, что не забыли с собой солнечные очки, без них было бы некомфортно. Погода же прекрасная!
В процессе подъема я несколько раз подумала о том, что термобелье можно было бы и не надевать. Но наверху было ветрено и прохладно, и одежда внезапно оказалась подобранной идеально.
Сейчас я пишу статью, прихлебывая ароматный чаек из травок, в легком предвкушении продолжения работы. На обеденное время тоже просилась одна из моих постоянных клиенток, но я предложила ей другой день. Вообще в прошлом году я расписала свой день так, чтобы теоретически в него влезало 9 консультаций с моими перерывами на чай и на обед.
Но в какой-то момент поняла, что по 9 консультаций в день проводить не готова.
А график остался, и он очень мне удобен. Когда бывает возможность, я назначаю своим подопечным время подряд, а потом занимаюсь чем-то еще. Ну или как сегодня - обеденное время принадлежит мне и Диме.
С учетом того, что сегодня с 18:00 у меня еще трое - будущий психолог, тормозящая с самореализацией, девушка на антидепрессантах, потерявшая пять лет назад друга, и мужчина за сорок с моей любимой контрзависимостью и небольшой трудностью с осознаванием своих чувств - я решила на сегодня ограничиться пятью консультациями.
Я ж не робот)))
Вот такой в целом обычный счастливый будничный денек психолога, переехавшего из Москвы в Феодосию. Плодотворный по работе и насыщенный прогулкой.
Довольна ли я своей жизнью?
Безусловно.
Довольна ли я сегодняшним днем?
Да, конечно.
Чего и желаю всем вам, мои дорогие!
Спасибо, что подписываетесь, комментируете, обсуждаете, критикуете, спрашиваете, значит, я начала вести этот пока что небольшой блог не только для себя, и, возможно, кому-то из вас приношу или еще принесу реальную пользу.
Приходите тоже на сессию со мной, если нужно что-то изменить в вашей жизни к лучшему прямо сейчас. Чтение статей (даже моих:))) даст вам лишь общее понимание проблемы, но не заменит точечной работы с эмоциональной травмой, которая мешает конкретно вам.
Ссылка на мою страничку на Яндекс.Услугах с отзывами: https://uslugi.yandex.ru/profile/AnnaLushnikova-813288
Ваш психолог Анна Лушникова