На день 18 завтрак такой правильненький, вкусненький засняла:
Ну и потом 23 февраля и закрутилось... перекусы и хомячинье бутерами с колбасой, конфетами, сырком с винишкой. В общем, я решила, что пусть это днем греха будет. Было такое в одной из похудательных программ, в которой я не похудела.
На день 19 завтрак и обед так прилично все шло, все по метаболической тарелке - греча с курой с салатиком...
На обед супчик грибной со сметанкой 250 грамм 100 калорий всего:
А на ужин ожидались праздничные суши. И бац! Я решаю конфетами догоняться - ну раз суши все равно) че уж теперь) И понеслась - кальмарчики в кляре, орешки, конфетки.
Сегодня день 20. Мочала - начинай сначала. Срывы и падения - это часть процесса. Встаем, отряхиваемся и заряжаем новую метаболическую тарелку.
Что нужно делать, чтобы выйти из загула и зажора - иду смотреть эфир специалиста про срыв)