Приветствую всех моих дорогих читателей! Сегодня я хочу поделиться с вами своими любимыми рецептами салатов, которые я готовлю на скорую руку для праздничных застолий.
8 Марта - особенный день и праздничные застолья никто не отменял. Но при этом мы не хотим забывать о своей фигуре и стройности. Поэтому я подготовила для вас меню салатов, которые помогут сохранить стройность и даже сбросить лишний вес. Берите на заметку!
Салат с куриной грудкой и овощами⤵️⤵️⤵️
Этот салат - настоящий хит на любом застолье. Он сочетает в себе нежное куриное мясо, свежие овощи и легкий йогуртовый соус.
- 200 г куриной грудки, отваренной(даже можно купить готовую);
- 1 огурец;
- болгарский перец по половинке красный и жёлтый;
- 0.150 пекинская капуста;
- зелень лука и укропа, мелко нарезанный по вкусу;
- 2 столовые ложки нежирного йогурта; - соль и перец по вкусу.
Куриную грудку нарезаю соломкой. Выкладываю в удобную миску. Затем нарезаю всё соломкой, пекинскую капусту, огурец и болгарские перцы. Всё это добавляю к куриной грудке. Далее приготавливаю йогуртовый соус, смешивая йогурт с солью и перцем. Поливаю салат этим соусом и хорошенько перемешиваю.
Ваш салат готов! Он легкий, сытный и очень вкусный.
Он покорил всех моих подруг, теперь они его готовят вместо ужина⤵️⤵️⤵️
Обалденный салат всего из 3-х ингредиентов, сочный, вкусный и лёгкий.
100 копчёной куриной грудки;
1 свежий огурец;
150 грамм пекинской капусты;
1 столовая ложка кунжутного масла;
1 столовая ложка подсолнечного масла;
приправа 13 специй/Маласянь/;
2 зубчика чеснока.
Приятного аппетита ❤️❤️❤️, готовьте с удовольствием👇👇👇
Этот салат ‘’Афицион’’⤵️⤵️⤵️
С бесподобной заливкой соком гибрида апельсина и грейпфрута. Можно просто с соком апельсина или даже мандарина.
листья салата Афицион - 1 пучок;
листья пекинской капусты - 150 грамм;
помидоров черри - 100 грамм;
сыр твердых сортов - 60-80 грамм;
креветки, можно любые - 80-100 грамм;
сливочное масло, для обжаривания креветок примерно - 1 чайная ложка;
сок гибрида апельсин и грейпфрут, половина фрукта;
масло оливкового - 1 столовая ложка;
соль, перец чёрный молотый, зелень любая, всё по вкусу.
Рецепт можно подглянуть здесь👇👇👇
Салат "Тбилиси"⤵️⤵️⤵️
Рекомендую попробовать приготовить, очень вкусный и сытый👇👇👇
Бесподобный салат ‘’Лето в чашке’’⤵️⤵️⤵️
От него вообще все в восторге. Он такой вкусный, вам точно надо его приготовить. Сочный и свежий.
помидор 3 шт. красный (среднего размера);
свежий огурец 2 шт.;
пучок руккола;
сельдерей по вкусу;
перец красный или жёлтый болгарский 1-2 шт.(вкус от этого не меняется);
оливковое масло 3 столовые ложки;
мед 2 столовые ложки;
сок лимона, половинка;
2 столовые ложки соевый соус;
кедровые орешки по вкусу.
С такой заправкой любой овощной салат будет ‘’Ещё хочу’’и на праздничный стол можно поставить⤵️⤵️⤵️
капуста пекинская - 1 качан примерно, 200 грамм;
свежий огурец - 1 шт.;
перец красный болгарский - 1 шт.;
лук синий репчатый по вкусу;
помидоров черри - 6-8 шт.;
кунжутное масло - 1 столовая ложка;
подсолнечное масло - 2 столовые ложки;
приправа Маласянь/13 специй/ - 1 столовая ложка;
кунжут чёрный и белый по вкусу;
густой устричный соус - 2 столовые ложки.
Берите на заметку такой замечательный салат👇👇👇
Классный салат с древесными грибами⤵️⤵️⤵️
С доступных продуктов, лёгкий и сытый👇👇👇
Классный салат на любое застолье готов⤵️⤵️⤵️
Всё намного проще чем кажется👇👇👇
Надеюсь, что эти рецепты понравятся вам так же, как и мне. Они прекрасно подходят для праздничных застолий, а также для повседневного использования.
Главное - не забывайте следить за размерами порций и не переедать.
Помните, что здоровое питание - это не только вкусно, но и полезно для нашего организма.