И всё. Больше ничего ненужно, ни книжных знаний, ни посещение сатсангов, ни долгих и изнурительных практик.
Ранее в статьях я обращал внимание на то, что мы должны взять свой ум под наблюдение и по возможности максимально его исследовать.
Посмотрите, что он делает с нами. Он практически полностью контролирует нас, он «вертит нами» как только может.
Он делает нас эмоциональными, сердитыми, раздражительными, часто мы злимся без каких-либо на то оснований. По сути он заставляет нас верить в то, чего не существует.
Практически всё, что происходит в нашей жизни – это проекция происходящего в уме.
Ваши мысли «делают» вашу жизнь каждый день. Изо дня в день!
О чём мы думаем с утра, это нас будет вести весь день, а то и два, и три.
Понимаете?
Большинство наших страхов и переживаний беспочвенны, они не имеют под собой оснований. Большинство того, что «крутится» в нашем уме, никогда не случится.
И получается наш ум впустую крутит свою «мыслемешалку».
Так вот, суть заключается в том, чтобы не реагировать на «вопли» вашего ума, типа «шеф, всё пропало», «выхода нет», «мы все умрём» и прочие, прочие, прочие.
Особо я хотел выделить оценочную реакцию на других людей и их действия. Здесь вообще беда. Это нас затягивает словно болото.
Когда приходит подобная мысль, вы ей внутренне улыбаетесь, благодарите ум за заботу и беспокойство и...
И ничего не делаете! Просто наблюдаете.
Ум видит, что вы не реагируете на его «вопли», и с каждым разом он будет становиться все тише и тише, пока совсем не замолчит.
Это как коллега, который подошел к вам чтобы вы приняли участие в споре, но если вы никак не отреагируете на его запрос, просто улыбнетесь и продолжите заниматься своим делом, он развернется и уйдёт.
Поэтому если вы не будете реагировать на мысли, которые вам «докучают», то ум будет становиться всё спокойнее и спокойнее, пока полностью не успокоится.
И как только ваш ум «присмиреет», сквозь тучи мыслей начнёт пробиваться свет осознания, который и дарует вам Пробуждение от иллюзий этого мира.
И вы увидите этот мир совершенно «в другом свете».
Главное не давайте своему уму много свободного времени. Он у вас всегда должен трудиться или над достижение ваших целей, или если вы в настоящей момент ничем не заняты, то займите его рассуждениями на духовные темы, либо направьте всю его мощь на познание своей Истинной Природы.
🙋 Подписывайтесь на мой канал в Телеграм / MAX. В них я делюсь техниками, кейсами и осознаниями
Возможно вам будет интересно:
✨ Бесплатный курс осознанности для начинающих
🔥 Практики осознанности без долгих медитаций и походов к психологу. Всего 10-15 минут в день!
