Отучить ребенка от электронных гаджетов сложнее, чем приучить. Поэтому постарайтесь оттянуть момент знакомства ребенка с миром цифровых устройств. Детям до трех лет вообще противопоказаны любые экраны. Откажитесь от мультфильмов и Youtube, и тем более не кормите ребенка во время просмотра. В раннем возрасте, любые гаджеты для них - настоящий наркотик.
Если ребенок видит, что вы не выпускаете телефон из рук или весь день проводите за компьютером, естественно что ребенок будет копировать ваше поведение. Так что начните с себя: привыкание ребёнка к гаджетам зависит и от вашего поведения.
Когда ребёнок достигнет трехлетнего возраста, вы можете постепенно показывать видеоролики на экране. Видео не должно быть интерактивным. Это не должны быть игры. Лучший вариант - 15 минут телевизора. Не переживайте, что ваш ребёнок будет получать мало цифровой информации - это пойдёт его развитию только на пользу.
После десяти лет можно увеличить время просмотра: 30 минут в день, до 60 минут в выходные дни. Постарайтесь до десяти лет максимально обойтись без каких-либо гаджетов.
Что делать, если ребёнок уже зависим от гаджета или компьютера?
Психологи отмечают настоящую наркотическую ломку у детей, имеющих цифровую зависимость. Если у ребёнка с такой зависимостью забрать гаджет, можно увидеть массу физиологических симптомов, включая высокую температуру, слабость и раздражительность. В ситуации зависимости, родителям необходимо продумать стратегию и постепенно отучать ребёнка от привычных электронных развлечений. Заменив их на более тривиальные способы потребления информации. Например просмотр кино, прослушивание музыки и даже чтение книг.
В англоязычной научной литературе есть термин fast-paced TV - телевизионные программы с быстро сменяющимися кадрами. Ребенок фиксирует внимание на быстрых и ярких эпизодах, но не понимает смысла. Он привыкает к яркой картинке и в реальном мире ему быстро становится скучно. Подобные ролики снижают способность ребёнка концентрировать внимание.
Способы борьбы с зависимостью от гаджетов
- Замещающий контент
Попробуйте, аудио сказки или яркие бумажные детские книги. Вместо пассивного наблюдения за экраном, ребёнку нужно смотреть и пытаться понять смысл увиденного или услышанного. Это полезно для тренировки концентрации внимания. А восприятие слуховой информации заставит мозг ребенка развивать воображение.
- Сократите свободное время ребёнка
Сделайте так, чтобы у ребенка не было времени сидеть в гаджетах. Вам могут помочь различные кружки, спортивные секции, прогулки с другими детьми. Важно замещать время, которое ребёнок проводит в гаджетах, на общение со сверстниками.
- Покажите пример
Если вы сами постоянно сидите за компьютером или не выпускаете из рук смартфон, неужели вы всерьез думаете, что ребенок не возьмет с вас пример? Начните с себя и покажите ребенку иную модель поведения. В которой люди живут полноценной жизнью, минимально используя электронные развлечения.
У вас был опыт отучения ребенка от гаджетов? Как вам это удалось?
Если вам нужна помощь психолога - записывайтесь ко мне на консультацию.
Статьи, заметки и кейсы без цензуры Вконтакте
Слушайте бесплатный Подкаст Простая психология
Вам также будет интересно: