Эту фразу я услышала от своего первого психотерапевта, еще будучи желторотым птенцом в сфере психологии. Я тогда только начинала личную терапию, и даже не могла представить, что погружусь в эту область с головой.
Но сейчас не об этом.
Я очень благодарна, за то, что получила эту ценность. И теперь я готова ею поделиться с вами.
Вдумайтесь: во мне нет недостатков. Во мне всего достаточно.
О чем эта фраза?
Конечно, для каждого из нас она будет обозначать что-то свое.
Но для меня она про любовь.
В каждом из нас есть черты, реакции и поведенческие паттерны, которые нам не нравятся. Есть страхи, лень, тревога. То, что по нашему мнению, знатно отравляет нам жизнь. И мы приравнимаем все эти наши отрицательные качества к недостаткам. Критикуем себя за них, ругаем. И иногда слышим подобные вещи от окружающих нас людей.
Не так ли?
Да. Но... Если посмотреть внимательно за каждым нашим страхом, тревогой, ленью скрывается потребность нашей психики или тела обратить внимание на определенную сферу нашей жизни или ситуацию, которая произошла.
За каждым наши чувством, даже самым негативном, по нашему мнению, сокрыто огромное количество ресурса, которое можно поднять и использовать для созидания в том или ином деле, сфере нашей жизни.
Конечно не каждый человек может силой воли поднять себя с дивана и заставить делать то, что давно откладывает или боится сделать.
Если вы один из таких людей, в этом нет ничего страшного, просто вы такой или такая, как и много других людей.
Вы можете обратиться за помощью к специалистам.
Те, кто может пойти в страх, сопротивление заметят, что перейдя ту черту, которую они боялись переступить, они оказываются там, где давно хотели быть, но боялись себе позволить.
Этот рывок открывает путь к творчеству, мечтам и новому уровню реализации себя.
Если говорить с точки зрения IFS (терапии внутренних семейных систем), то у нас у всех есть разные части (да, это совершенно нормально), которые боятся, сопротивляются, прокрастинируют, осуждают. Но они делают это, что бы защитить нас от сильных тяжелых и болезненных переживаний. И пройдя весь путь от защищитников до изгнанников, исцелив их, мы даем доступ SELF, или нашей внутренней жизненной энергии, или Самости, которая помогает нам творить и реализовываться.
Таким образом все наши "недостатки" это вовсе и не недостатки, это что требует нашего внимания и при должной заботе, любви и сострадании к себе, раскрывается и превращается в наши сильные стороны и огромный ресурс для свершения самых смелых желаний.
Во мне всего достаточно, и я с любовью и благодарностью принимаю каждую мою часть.
Другие мои статьи:
Автор: Данилова Александра - практикующий психолог, IFS - терапевт.