Солнце внутри. Записки психолога.

Небольшой пост-знакомство. Меня зовут Данилова Александра. Я практикующий психолог. Работаю в основном в IFS подходе (работа с субличностями), как же тспользую в своей работе методы арт-терапии, фототерапии и коучинг. Работаю с: - Тревожностью - Стрессом - Фобиями - Паническими атаками - Сложными чувствами - Горем и утратой - Низкой самооценкой - Проблемами в отношениях - Травмами Я не работаю с: - Химическими зависимостями - Проблемами в сексуальной сфере - Парами и семьями - Детьми и подростками Если ты хочешь выйти на другой уровень жизни, решить проблемы в отношениях, увеличить уровень дохода, то записывайся на консультацию в л.с.

1 год назад

СДВГ

Женственность

Тревожность при СДВГ. Друг или враг?

Коморбидные (они же сопутствующие) состояния при СДВГ не редкость. Сегодня хочу поговорить о тревоге и тревожных расстройствах. Наиболее распространённые расстройства при СДВГ - это тревожные. Такие как: И другие. Сейчас выделяют три основных причины возникновения тревожных расстройств: Так какое влияние тревожность может оказывать на нейроотличных людей? Тревожность проявляется такими симптомами как: 1. Суетливость 2. Эмоциональное напряжение 3. Снижение концентрации внимания 4. Снижение памяти 5...

119 читали · 2 месяца назад

СДВГ и залипание на человеке

По статистике люди с СДВГ гораздо чаще попадают в абьюзивные отношения, эмоциональную зависимость от человека. Связано это с совокупностью различных факторов. Давайте разбираться с каждым из них. 1. Гормональные качели. В организме нейроотличных людей изначально уровень дофамина ниже, чем у нейротипичных. Поэтому нейроотличные более склонны к зависимостям. Это может быть не только зависимость от химических веществ и алкоголя, но так же от еды, игр и даже других людей. Кроме этого в абьюзивных отношениях...

1645 читали · 3 месяца назад

СДВГ и отношения.

Многие отмечают, что люди с СДВГ активные, творческие, разностороннние, эмпатичные и дружелюбные. Они являются интересными собеседниками, эрудированы. Но по статистике люди с СДВГ разводятся в 2 раза чаще, чем нейротипичные. Причём в паре испытывают сложности с построение отношений оба партнёра. С чем это связано и какие трудности встречаются у каждого из партнёров? Давайте разберемся в этой статье. Многие нейроотличные люди замечают, что им проще с такими же нейроотличными людьми. Хотя бы потому, что они имеют те же сложности...

911 читали · 5 месяцев назад

Гиперчувствительнность при СДВГ

Каждый взрослый, кто страдает СДВГ может с точностью 100% назвать себя эмпатом. Эмпатия - это способность сострадание, а также спосоность понимать эмоции и переживания окружающих. Гиперчувствительность - это чрезмерная чувствительность к переживаниям как окружающих, так и собственных. У гиперчувствительности есть 2 стороны: 🔸️Радоваться мелочам, заряжаться позитивными эмоциями окружающих, подбадривать их. Проявлять свою творческую сторону и креативность. 🔸️Острое восприятие негативных эмоций и переживаний, особенно чувствительность к отвержению...

1187 читали · 6 месяцев назад

Гиперфокус при СДВГ - суперсила или сложность?

Люди с СДВГ имеют проблемы с вниманием, им часто бывает сложно сосредоточиться и не отвлекаться от своего занятия. Однако, иногда так же трудно бывает рассредотоситься. Состояние гиперфокуса для людей с СДВГ не секрет. Кто из нас, нейроотличных, не проваливался в это состояние, находя интересную книгу, сериал или очередное хобби? Поглощенные прочтением, просмотром или ещё чем-то мы настолько погружаемся в сие действие, что забываем спать и есть, что уж говорить о делах насущных. А если нам по какой-либо...

247 читали · 6 месяцев назад

Магическое мышление глазами психолога.

За последний год количество эзотерических продуктов, покупаемых на маркетплейсах увеличилось на 106%. Ещё с самого детства мы сталкивались со сказаниями, сказками и легендами, а так же персонажами, которыми наши значимые взрослые объясняли те или иные ситуации, это не плохо и не хорошо. Это факт. Сейчас мы живём в мире неопределенностей, и так или иначе внешняя обстановка вызывает рост тревоги в нашей внутренней системе. Неопределённость- это то, что отнимает огромное количество внутреннего ресурса, выдерживать её бывает очень сложно...

851 читали · 7 месяцев назад

Чувствительность к отвержению при СДВГ

Каждый из нас так или иначе сталкивался или переживал отвержение. Это может быть расставание с партнёром, ссора с друзьями, отказ работодателя на ваше резюме. И многие менее значимые вещи. Все мы по-разному реагируем на подобные ситуации. Кто-то уверенно, кто-то равнодушно, кто-то злиться, а для других это становится невыносимой пыткой, самобичиванием и страданием. Сегодня мы с вами поговорим о дисфории, чувствительной к отвержению у людей с СДВГ. Почему именно этот симптом для нейроотличных людей самый сложнопереносимый...

2575 читали · 7 месяцев назад

Сложности с проявлением эмоций при СДВГ.

В прошлой статье писала о связи мозжечка с симптомами СДВГ. Сегодня хочу поговорить об эмоциональной дисрегуляции и СДВГ. Причины, которые называют врачи и исследователи совершенно разные, это как спор о том, что появилось раньше: курица или яйцо. 1. Недостаточно развитая часть префронтальной коры головного мозга 2. Гиперактивность амигдалы (миндалевидного тела), ответственной как за положительные, так и за отрицательные эмоции. Кстати, амигдалы у нас две, в разных полушариях головного мозга, правая отвечает за проявление негативных эмоций, левая - за позитивных...

1707 читали · 8 месяцев назад

О связи мозжечка и СДВГ

Недавно писала о влиянии привязанности на нейроотличия, точнее на контроль симптомов нейроотличий. Сегодня хочу поговорить о связи вестибулярного аппарата, в частности мозжечка с симптомами и проявлениями СДВГ. Итак. Начнём по порядку. Многие, кто хоть как-то сдышал о мозжечке, знает, что это структура в нашем мозге ответственна за положение тела в пространстве и наше равновесие. Но это не совсем так. Если рассматривать срез головного мозга, то можно увидеть, что мозжечок имеет уникальный рисунок и строение...

1694 читали · 8 месяцев назад

Прокрастинация и СДВГ. Секрет успеха

Прокрастинация - каждый человек сталкивался с этим явлением в своей жизни, не важно, является ли он нейроотличным или нет. С одной стороны прокрастинация - это защитный механизм, который таким несовершенным и неадаптивным способом защищает нас от всего нового, а значит, с точки зрения нашего мозга, и "опасного". Отличие в том, что нейротипичным людям справиться с прокрастинацией гораздо проще, чем нейроотличным, так уж устроен мозг. Но в чем проблема у людей с СДВГ, например, почему им так сложно...

1228 читали · 8 месяцев назад

Любви достаточно? СДВГ и привязанность

В одной книге про сдвг прочитала про исследование на кроликах, когда животных разделили на несколько групп. Часть групп кормили жирным кормом, вторую часть обычным. После смерти животных вскрывали и исследовали. Как и предполагалось, те группы, где кроликов кормили пищей с повышенным содержанием жира, имели высокий % формирования бляшек в сосудах сердца... кроме 1 группы. Когда начали разбираться подробнее, оказалось, что женщина лаборант, ухаживающая за подопытными относилась к ним с лаской и любовью...

2695 читали · 9 месяцев назад

Дофамин и зависимость

Почему нейроотличные люди больше склонны к зависимостям, чем нейротипичные? Все дело в нейромедиаторе дофамине. Благодаря нему улучшается мотивация, концентрация, а так же он отвечает и за удовольствие в том числе. В организме нейроотличных людей с рождения уровень этого гормона ниже, а значит потребность в нем больше. Поэтому каждый день для людей с иным функционированием нервной системы - это борьба за дофамин. Кстати, все, время от времени могут оказаться в дофаминовой яме. Поэтому нижеизложенная информация, подойдёт для всех...

1838 читали · 10 месяцев назад