Всем привет.
Сегодня решила поделиться с вами своими мыслями.
Когда умирают любимые, внутри нас образуется огромная пустота, размером с черную дыру.
И эта пустота невероятно неприятная, она как будто высасывает. Она кажется невыносимой.
Некоторые пытаются заткнуть эту дыру как можно быстрее: алкоголь,новые отношения, сигареты и пр.
Но это не по - здоровому.
У меня уже скоро 1год и 7 месяцев,как умер муж.
Я благодарна себе, что я много читала и Общалась с умными людьми, огородив от себя нытиков, любителей посмаковать негативные эмоции и выпить в любой ситуации.
Это мне помогло излечить (а я считаю, что боль от потери можно только излечить, сама она никуда не уйдёт, не испарится)
Что помогало мне вылезти из ямы и помочь себе хоть чуточку исцелиться.
Ну, во-первых, проживание эмоций.
Их не надо бояться. Хочется плакать надо плакать, погрустить - грустим.
Хочется или появились силы на развеяться - идём развеяться и не думаем о том, что подумают другие.
Второе, мне помогали хлопоты.
Да по началу я злилась и кричала, надо вставать, кормить собирать ребёнка в школу, убирать за 2мя попугаями, не забыть выгулять собаку. И т п и т д.
Уборка, стирка, глажка, магазин.
Работа.
Казалось, что это все невыносимо, хотелось просто лежать и смотреть в стену. Но еда сама себя, не приготовит.
Но тут есть одно но:
Не стоит на себя взваливать все и сразу, если есть кому что - то делигировать-делигируем. Но не все! Нельзя лежать и просто страдать
Третье, молитва.
Вы можете верить можете нет, но именно душу лечит только Высшая сила.
Мне это помогало лучше психолога. Прийти в храм, поплакать, поставить свечи.
Службы мне не нравились, пч это мне напоминало поминки.
А вот поплакать перед иконами, поговорить о вечном - пожалуйста.
Четвёртое.
Общение.
Общение с правильными людьми. Тех, кто искренне готов слушать, сходить погулять с вами,а ещё очень помогает общение с такими же вдовами и вдовцами.
Есть один нюанс, если вы в чате, то в случае улучшения надо выходить, чтобы вас не засасывало обратно. Чужие негативные эмоции новичков могут вас тормозить.
Я вышла из чата вдов спустя год, когда поняла, что мне плохо от чтения, что опять кто - то умер молодым.
Но тут смотрите сами.
Ну, и наконец, пятое. Хобби.
Вы должны понимать, что вы отдельный человек. Отдельная личность со своими интересами. Вы должны научится получать удовольствие сами. В этом плане очень помогает хобби. Нет его - ищем.
Конечно, первые полгода там вообще не до хобби.
Но вот попробовав алмазную мозайку, мне становилось легче, мозги приходили в умиротворение.
Я ходила как- то на вокал, но слишком большие эмоции, я была выгоревшая, мне не зашло.
Но спустя год горевания я вспомнила, как мечтала играть на гитаре.
И вот, я уже играю простые песни.
Это даёт мне энергию и удовольствие от жизни.
Желаю и вам найти дело по душе!
Помните, спасение утопающих дело самих утопающих!
Мы должны жить дальше.
А какие хобби вы нашли после потери близких?
