Очень важно иметь доверенных людей в своей жизни, это влияет на многие составляющие в психике и поведении человека, эмоциональной поддержки на психическое здоровье
В нашей жизни окружают нас разные люди - родные, соседи друзья, коллеги. Но особенно важно иметь в своем окружении людей, которым ты можешь доверять, которые будут тебя поддерживать и служить опорой в трудные моменты. Близкий круг людей, референтный - по-другму, состоящий из таких доверенных лиц, играет важную роль в нашей жизни и влияет на наше психическое здоровье.
Эмоциональная поддержка и ее значение
1. Чувство безопасности и уверенности
Когда у тебя есть люди, которым ты можешь доверять, ты чувствуешь себя защищенным и уверенным в том, что не останешься один в трудную минуту.
2. Поддержка и общение
Близкие отношения с доверенными людьми предоставляют возможность делиться своими мыслями, эмоциями, радостями и горестями, получать поддержку и понимание.
3. Снижение стресса
Когда тебя окружают доверенные люди, ты можешь рассчитывать на их поддержку в стрессовых ситуациях, что помогает справляться с ними более эффективно.
Плюсы общения с доверенными людьми
1. Повышение самооценки и уверенности
Поддержка доверенных людей способствует развитию самооценки и уверенности в себе, что влияет на общее психическое благополучие.
2. Развитие эмпатии и сочувствия , развитие эмоционального интеллекта
Общение с людьми, которым ты доверяешь, учит тебя быть эмпатичным и заботиться о других, что создает положительную эмоциональную обстановку.
Влияние на психическое здоровье
1. Поддержка в трудные моменты
Наличие доверенных людей помогает переживать сложные ситуации и кризисы, делая их более управляемыми и менее травмирующими.
2. Преодоление чувства одиночества
Близкий круг людей создает чувство принадлежности и помогает бороться с чувством одиночества, что благоприятно сказывается на психическом здоровье.
В итоге, иметь людей, которым ты можешь доверять, не только способствует твоему эмоциональному благополучию и помогает справляться со стрессом, но и является важным фактором в поддержании психического здоровья. Помни, что окружение доверенных людей - это ценный ресурс, который следует ценить и ухаживать за ним.
Всегда старайся окружать себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют тебя.
Ханова Светлана Павловна, психолог-консультант запись по телефону в мессенджеры viber WhatsApp telegram +7 902 516-00-26
Автор: Светлана Ханова
Психолог, Супервизор, Семейный детский
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru