Этот массаж был одной из первых техник самомассажа, которую я на себе испробовала ещё 12 лет назад.
Был момент, когда я стала выглядеть довольно плохо, у меня часто спрашивали, не устала ли я, даже утром. Косметолог, к которому я обратилась, предложил инъекции ботокса. Но я трусиха и аллергик, поэтому предпочла порыться в сети. Из того, что нашла именно этот массаж показался мне наиболее подходящим. Он занимает всего 10 минут.
Я рекомендую этот массаж людям с усталостным и деформационным типом старения. Описание типов старения здесь. В результате этого массажа сгоняются отёки, улучшается лимфодренаж и лицо худеет. Если лицо и до этого было худощавым, с тонкой кожей, результат вас не порадует. Людям с мелкоморщинистым типом старения я рекомендую самомассаж Елены Земсковой.
Лимфодренажный массаж Асахи очень популярен во всем мире. Его усовершенствовала Юкуко Танака, но она рассказала, что основа этого массажа была передана ей её бабушкой. Так что у нас тут массаж из глубины веков.
По сравнению с иными косметологическими приемами, японская технология ручного воздействия имеет три главных отличия:
- Во время массажа одновременно задействованы все слои дермы и мышечная прослойка;
- Сочетание точечных воздействий пальцами и равномерных надавливаний всей поверхностью ладоней улучшает циркуляцию крови в клетках кожи;
- Лимфатическая система также хорошо прорабатывается при помощи данного массажа.
Массаж по этой методике на регулярной основе оказывает на кожу мощнейший оздоравливающий эффект:
- Уменьшение отечности лица и кожи вокруг глаз;
- Свежий, красивый цвет лица;
- Более подтянутый овал лица, существенное уменьшение возрастных провисаний контура – брылей;
- Разглаживание как намечающихся, так и более старых морщин;
- Укрепление сосудистой системы и мышечного корсета лица;
- Повышение эластичности и упругости.
Перед и после массажа необходимо очищение кожи. Сама Юкуко Танака рекомендовала делать его на смесь сливок и виноградного сока. Это отбелит кожу и даст небольшой кислотный пилинг. Я предпочитаю делать его на масло. Выбирайте любое базовое, какое подходит по типу кожи. Я ещё добавляла несколько капель эфирного масла по настроению: роза, нероли, можжевельник и тп.
Начинаем массаж с воздействия на лимфатические узлы, через которые проходит жидкость. Вам важно запомнить расположение трех из них:
• возле уха
• под нижней челюстью
• в ямочке ключиц
Соедините указательный и средний пальцы и пройдитесь ими сверху вниз: от лимфоузла, расположенного возле уха по направлению к точке под нижней челюстью. Затем проследуйте к области в ямочке ключиц. Разминочное движение нужно выполнять по 3 раза на каждую сторону лица.
Движения для лба
Плотно прижмите указательный, средний и безымянный пальцы левой и правой руки в центр лба. Сделайте надавливающее движение по направлению к вискам. Не отрывая руки, как бы разглаживая кожу, дойдите до лимфоузла возле уха, затем проследуйте к областям под нижней челюстью и к ямочке ключиц.
Движения вокруг глаз
Подушечки средних пальцев расположите по внешним краям глаз. Выполняйте движения полукругом — от внешней точки к внутреннему уголку. Сначала двигайтесь по нижнему краю орбиты, затем переходите к верхнему, затем дважды по нижнему.
Движения вокруг рта и подбородка
Исходная точка — ямочка в середине подбородка. Поставьте в нее безымянные пальцы правой и левой руки. Двигайте руками в разные стороны — так, чтобы пальцы встретились в углублении над верхней губой. Сдвиньте кожу по направлению к носовой перегородки. Движение нужно повторить 3 раза.
Движения в области носа и носогубного треугольника
Вам необходимо расположить средние пальцы в основание крыльев носа. Сделайте по 4 движения вверх-вниз по дуге вокруг крыльев носа. Добавьте безымянный палец и разотрите им боковые части носа по направлению к переносице. От этой точки двигайтесь к лимфоузлам — по тому же направлению, что и в разминке.
Массаж щек и уголков губ
Пальцы правой и левой руки разместите в ямке в середине подбородка. Надавите на кожу и переместитесь к краям губ. Не отрывая пальцев от лица, продвигайтесь вдоль линии носа внешнему уголку глаз. Остановитесь в это области на пару секунд, после чего выполните движения из разминки.
Движения для скул
Поставьте раскрытые ладони по внешним сторонам губ. Сделайте движение через скулы к вискам, дойдите до ушей и повторите разминочную последовательность.
Упражнения для лба
Массаж заканчивается в области лба — в той же точке, с которой мы начали практику. Кончиками пальцев проделайте движения «зигзагом» по лбу: сначала одной рукой, а справа налево, затем поменяйте руку и направление. Это позволит тщательно проработать мышцы.
На этом массаж завершается. При выполнении движений вам не должно быть больно.
Вот здесь можно посмотреть видео выполнения массажа.
Я заметила результат после 3 месяцев ежедневного применения. Ушла усталость в выражении лица, заметно улучшился цвет кожи. И самое интересное - прошли следы акне, от которых я и не чаяла избавиться.
