Созависимость – это стиль жизни, при котором человек направляет свою энергию на поддержку близкого человека и не оставляет места для собственных потребностей, для своих желаний. И это происходит на автопилоте, человек об этом даже не задумывается.
Например, если вы созависимы, то вы оцениваете своё настроение, своё самочувствие, своё ощущение того, что всё в порядке, в зависимости от того, как ведёт себя ваш близкий человек. И близким человеком, объектом созависимости может быть ваш партнёр, муж или спутник жизни, ваш родитель, ваш ребёнок. В более редких случаях это может быть ваш брат/сестра или ваш друг/подруга. Например, вы можете провести свои выходные, чтобы помочь другу с переездом, хотя на самом деле смертельно устали за неделю, и вам вообще крайне необходим отдых.
Вы можете проявлять шаблоны созависимого поведения даже с теми людьми, с которыми у вас 100% сильной созависимости нет. Просто действуете по шаблону. То есть вы жертвуете собой, но все эти жертвы, на которые вы постоянно идете, в конечном счёте приводят к тому, что вы оказываетесь опустошённым. И вот эта жертвенность вызывает вас истощение, подавленность, обиду и часто злость.
Главный признак созависимости – это постоянное преэвалирование потребностей других людей над вашими собственными. Другие признаки включают в себя контролирующее поведение, самопожертвование, страх, отвержение.
Ваше общее благополучие полностью зависит от отношений с объектом созависимости. И созависимость относится к любым отношениям, в которых человек теряет чувство независимости, в которых человек считает, что ему необходимо заботиться о ком-то другом, что это его обязанность, это его миссия. И часто объект созависимости имеет какую-то проблему, которую созависимый пытается держать в секрете. Это чаще всего алкоголизм, но не только.
Регистрируйтесь на 3-дневный бесплатный курс “Любовь к себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом”
Даты проведения: 27, 28, 29 февраля 2024 г. в 12:00 мск
Ставьте лайк, делитесь этой статьёй с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!