Как не обижаться на грубость людей

Когда мы сталкиваемся с хамством, грубостью и прочим с неподобающим поведением в наш адрес (с чем-то, что для нас недопустимо), у нас происходит обратная реакция, в которой мы возмущаемся, злимся, обижаемся, расстраиваемся, осуждаем, вступаем в конфликт, пытаясь объяснить другому человеку, что он неправ. Реагировать именно таким образом нас побуждает чувство собственной важности.

Человек, живущий с чувством собственной важности внутри, считает, что всё, что происходит в мире, как-то связано с ним.

Думать, что мир вращается вокруг вас и вы центр Вселенной – это детская позиция. Вы знали о том, что дети считают себя единственной причиной всего того, что происходит в их семье? А порой даже пытаются привязать к себе проблемы всего мира.

Жить станет намного проще и приятнее, если поменять точку зрения «это все из-за меня/я – причина/я сделал что-то не так» на «я тут не причем/это не обо мне» (разумеется, в ситуациях, где это действительно так).

Например, вам нахамил незнакомый человек в магазине, но имеет ли его хамство какое-либо отношение к вам? Логичнее будет предположить, что он ведет себя подобным образом вследствие его личных проблем и выражает агрессию, чтобы хоть немного высвободиться от недовольства, которое накопилось у него внутри. Так он поступает наилучшим возможным для себя способом, а на месте вас мог бы оказаться кто угодно и это ничего бы не изменило. Ему больно и он выплескивает это на окружающих.

Тоже самое касается и хейта в социальных сетях, когда люди пишут незнакомому человеку неприятные вещи, это совсем не про него, а про них самих. Про то, что их триггерит, но они не хотят себе в этом признаться.

Важно не путать мировоззрение «это не обо мне» с рационализаторством. Последнее возникает уже после получения негативного эмоционального отклика внутри себя, когда вы пытаетесь подавить свои чувства с помощью мыслей.

Если вы научитесь принимать других людей, их поведение не будет вас ранить. Но вы можете выбирать, поддерживать общение с таким человеком или прекратить его.

Какие психологические блоки мешают вам расти в доходе? Пройдите тест и узнаете.

Подписывайтесь на телеграм канал психолога миллионеров, каждую неделю получайте новые инструменты и инсайты для достижения успеха во всех сферах жизни

Автор: Наумов Виталий Александрович
Специалист (психолог), Гипнолог-миллионеров наставник

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru