Какие реакции - по теории экзистенциального анализа - возникают при внезапном стрессе, внезапной сложной ситуации, которую нельзя изменить.
Возьмём для примера неожиданное известие о смертельной болезни близкого человека.
Всего в теории существует 5 видов реакций на непреодолимые обстоятельства. 4 из них будут копинговые и 1 осознанная.
Копинговые реакции отличаются тем, что человек не выбирает их специально, их действие автоматическое, часто доставляет дополнительные страдания и неудобства. Человек чувствует, что его "несёт". Главная задача каждой из четырёх копинговых реакций - убрать боль сейчас.
1. Отрицание
"Попытка вынуть себя из ситуации".
Неверие, уход от реальности в виде алкоголя, игр, запойного шоппинга и тд.
Неосмысленная реакция, человек не выбирает так себя вести.
Если использовать пример с болезнью близкого, то это может быть неверие врачу или диагнозу, отстранение и уход из общения - лишь бы не сталкиваться с ситуацией.
Попытка вернуть реальность туда, где она была до известий о болезни.
2. Активизм
Бурная деятельность. Причём действия часто чрезмерные объему ситуации. Осмысления и соотнесения с собой нет, поэтому многое хаотично и непоследовательно.
Побежал по 5 врачам, пошёл в церковь, по гадалкам, народным целителям, на медитации. И всё это одновременно.
Тоже неосмысленная реакция, "несёт".
3. Агрессия
Следующая автоматическая реакция, смесь первых двух.
Злиться, обижаться, ненавидеть, искать виноватых, жаловаться, негодовать.
Пошёл скандалить с врачом, обвинять в халатности, в ярости накинулся на родственника, который высказал сочувствие и т.д.
4. Эффект мнимой смерти
Опустить руки и вообще перестать жить.
Замереть, впасть в ступор и апатию.
На фоне болезни близкого запустить самого себя, потерять работу, нездоровым образом жизни довести до болезни самого себя. Что-то из этого может быть следствием развившейся депрессии, но старт идёт именно с этого вида реакции на событие.
***
Как я написала, ни одна из реакций 1-4 не является осознанным выбором.
Только последняя, пятая.
5. Внутреннее согласие.
Осознанная реакция.
"Всё есть так как есть, и в этом мне себя самого нужно найти".
Изучение открывшихся обстоятельств, принятие решений и занятие позиции по отношению к ним.
Единственный зрелый и сознательный вариант реакции. "Я выслушал себя и выбрал делать так-то".
***
Почти никто так не живёт. То есть в сложных ситуациях не идёт по пути внутреннего согласия с ней. Поэтому получаются нелепые сценарии жизни, развитие событий, которое человек вообще не контролирует.
Во внутреннем согласии будет индивидуальность, потому что человек поступает учитывая себя. Реакции 1-4 общие на всех. Их алгоритмы одинаковы у всех. И только в 5-ой реакции человек будет действовать так, как ни будет действовать больше никто - из-за проявления индивидуальности.
Поддержите меня лайком 💛, мне это важно на старте развития канала. И подписывайтесь, чтобы участвовать в обсуждении.
Почитать ещё: