Зимняя ходьба. Сколько, зачем и где ходить после инсульта?

Когда у меня была первая зима после инсульта, мне казалось что всё останавливается, притормаживает. Потому что зимой ну вроде куда ты пойдёшь? Всё кругом скользкое, занесённое, ходить неудобно. Оказывается что зимой я сейчас прохожу больше чем прохожу летом. Чем хороша ходьба зимой? Во-первых это обалденная тренировка потому что нам не просто ходить. Да не просто! Плохо чистят дороги, всё кривое, косое . Но это обалденная тренировка для равновесия и голеностопа. Плюс ко всему, что мне нравится зимой, каждый день одна и та же дорога она разная. Вот так раз достигается разнообразие. Ты всё время ходишь по разной поверхности, по разному рельефу, каждый день что-то новое. Для тренировки после инсульта это идеальная вещь Каждый день хожу пешком это может быть там 2-5 км может быть просто там полкилометра там 15 минут вышел прогулялся для чего это делаю? Ну во-первых ходьба это очень хорошо. Это такая ровная, спокойная и плавная нагрузка. Она даёт разминку, старт для всех мышц, которые есть в организме. Мне нравится. Плюс ко всему я получаю огромное удовольствие от того что я вижу вокруг. Вот посмотрите что за мной творится. Я сейчас сделаю такую круговую панораму чтобы вы понимали очень важно выбирать место для прогулки правильно! То есть не должна быть какая-то промзона, какие-нибудь помойки. Ходите там где красиво, получайте удовольствие это важно потому что не знаю что больше влияет позитив, радость которую мы получаем от прогулки или сама ходьба .