Результат терапии

Вчера случайно увидела видео, в котором тренер говорил о жизни, целях в жизни, которые ставят себе люди, проводя аналогию со спортом: ты отрабатываешь в спортзале, говорил он, те элементы, из которых строится успех в любой другой сфере. В зале человек совершает многократные повторения действий без награды. Чтобы достичь любой цели в жизни, человек должен совершать действия, не получая никакой мгновенной награды. При этом, результат так отсрочен от действий, что человек невольно начинает находить радость и кайф от выполнения этих дисциплинированных действий. Потом он будет пробовать, оступаться.

Вся наша жизнь - это такой же спорт, говорит он, это такие же тренировки, отрабатывания и выступления.)

Я подумала, что в терапии человек, я имею в виду человека, находящегося в терапии, тоже выполняет многократные повторения. Я говорю о том моменте в работе с психологом, когда начинается терапия, когда клиент уже рассказал о всей своей жизни, о своём детстве и даже коснулся предыдущих жизней (зачёркнуто), когда клиент уже рассказал обо всех ужасных людях из своей жизни, из-за которых он так страдал и страдает до сих пор, о всех событиях недели и дня, и когда после того, как он всё это рассказала, начинается терапия. Терапия, в которой внимание клиента направлено не на тех, кто рядом (был или есть) и не даёт (или не давал ранее) счастливо жить, а на себя самого, на то, как сам клиент организует или поддерживает это страдание. С этого момента клиент обращает внимание и устремляет свой взор на свою чувствительность, на свои способы реагировать, действовать в жизни, получать (или нет) желаемое. В это время клиент как раз многократно обращает внимание на свои ощущения, эмоции, чувства, переживания, всё чаще спрашивая себя уже вне кабинета: "Что сейчас со мной?", "Что я сейчас чувствую?".

И дальше "Мне что грустно?!", "А почему мне грустно?...", "Что сейчас происходит?", "Чего я хочу?", "Как я могу это получить?", "Мне страшно и я не стану или мне страшно и я попробую?". Потом он также оступается, что-то у него не получается, например, действовать или понимать, чего хочется, или понимать, что удовлетворение потребности не приносит удовлетворения (бывает и так, когда потребность принадлежит кому-то другому, а не самому человеку). И здесь и правда, в терапии, результат отсрочен, но есть радость и какой-то кайф от того, что становится понятно, как устроена жизнь вообще как жизнь (которая устроена каким-то одинаковым образом для большинства людей) и как его личная, в которой он может выбирать и отказываться от неподходящего, проживая свой выбор и себя тем, кто его (не)совершил ОСОЗНАННО и стал, становится тем, кто он есть. Кем же? - спросите вы. Автором своей жизни - отвечу я.

И добавлю. В терапии есть, я думаю, награда (правда иначе называется, не совсем подходящее слово, а то и совсем не подходящее), - это поддержка и участие терапевта. Не совсем это награда, конечно, и не подкрепление, уж это точно, но, учитывая, что все мы - взрослые - были так или иначе поранены своими взрослыми когда-то в детстве (одно из устройств жизни одинаковое для всех), тёплое участие и внимание другого взрослого - это большая ценность. Это больше, чем награда.

Автор: Колотилина Виктория Васильевна
Психолог, Супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru