Железо играет ключевую роль в нашем организме, участвуя в процессе переноса кислорода кровью, насыщении энергией и поддержании иммунной системы. Однако многие люди сталкиваются с недостатком этого важного микроэлемента, что приводит к различным проблемам со здоровьем.
Симптомы анемии:
— утомляемость, слабость
— бледность, головокружения
— мерзлявость, онемение конечностей
— головная боль
— высокая ЧСС
— проблемы с концентрацией
Данная проблема решается правильным питанием и дополнительным приемом железа в виде препаратов.
Чтобы предотвратить железодефицитное состояние, рекомендуется употреблять пищу, богатую железом:
— красное мясо
— субпродукты
— яйца
— орехи
— некоторые виды рыбы
Также помните о том, что организм лучше усваивает железо в сочетании с витамином С, поэтому рекомендуется употреблять цитрусовые, киви или брокколи вместе с пищей, содержащей железо.
В препарате Таприт® от Solopharm все продумано — эффективная доза железа в сочетании с витамином С и витаминами группы В. Профилактика развития анемии и насыщение организма энергией в компактных стик-пакетах, которые удобно брать с собой.
Не забывайте о здоровом образе жизни и регулярной физической активности, которая поможет поддержать общее состояние организма.
Будьте здоровы!