Когда отчаяние захватывает и уровень тревоги повышен, сохранить спокойствие помогают психологические техники. Меня зовут Юля. В этой статье я расскажу, что такое «Седона-метод», и как эта техника помогла мне в кризисный момент жизни.
Что случилось
Январь. Осталась без работы. В семье случилось горе, и пришлось взять кредит. А через три дня надо платить за аренду квартиры. Чёрная полоса словно не хотела заканчиваться, и я чувствовала полную…
В такой ситуации я оказалась в прошлом месяце, когда позвонила своему психологу и лайф-коучу Сергею Белову. Он предложил сделать технику, которая называется «Седона-метод». Я работаю с Сергеем уже много лет и поэтому согласилась.
Что такое Седона-метод
«Седона-метод» — психологическая техника, которая помогает принять ситуацию. Метод разработал Лестер Левенсон в городе Седона. Он придумал эту технику для своего исцеления от тяжёлой болезни, когда медицина была бессильна.
Суть метода: задавать самому себе вопросы, которые помогут отпустить негативные эмоции. Практика занимает 20–30 минут, а результаты видны уже после первой сессии.
Какими были результаты
После первой практики я почувствовала себя спокойнее, приняла ситуацию и перестала испытывать тревогу. А дальше началась фантастика.
На следующий день мне выплатили премию за прошлый месяц работы. И это после увольнения!
После трёх дней практики мужу предложили повышение.
Через две недели моё хобби стало моей работой, и теперь я работаю в удовольствие.
«Седона-метод» помог высвободить кучу энергии и изменил мою жизнь. Теперь когда я чувствую негатив, то надеваю наушники и делаю технику. Спасибо Сергею — записи метода Седоны теперь есть в аудио- и видеоформате.
Чтобы приобрести психопрактику «метод Седоны», пишите в телеграм Сергею Белову «хочу технику Седона-метод».
Телеграм-канал Сергея Белова:
Ещё больше о психологических техниках: