Искусство психологического баланса

Уверенность и сомнение – две крайности мышления, стоят на противоположных полюсах. Однако, обе эти крайности могут привести к неврозу (устаревшее , обобщенное название целого спектра тревожных расстройств). Почему же непоколебимая уверенность в чем-либо является столь же утопичной идеей, как и перманентное сомнение? И как эти стратегии мышления влияют на наше психологическое состояние? Попробуем разобраться в этом детально.

Абсолютная уверенность – это состояние, когда человек на 100% уверен в своих знаниях, в своей правоте или действиях, он ни на секунду не допускает возможности ошибки , не рассматривает альтернативного взгляда на вещи. И на первый взгляд, может показаться, что в такой позиции нет ничего плохого. И вроде бы это даже придает решимости, сил и мотивации. Однако, в долгосрочной перспективе, она может привести к ряду психологических проблем.

Во-первых: упертая уверенность в своей правоте и успехе может привести к формированию нереалистичных ожиданий не только к себе, но и к окружающим. Это может вызвать разочарование, а за ним и длительный стресс. Мир изменчив и подвижен и не всегда ожидания совпадают с тем, что может произойти на самом деле.

Во вторых : абсолютная уверенность часто связана с нежеланием принимать критику и альтернативные точки зрения, а это в свою очередь чревато социальной изоляцией и потерей связей.

В-третьих: это может показать совсем парадоксальным, но чем увереннее человек в успехе, тем больше он больше боится неудачи. И это это связано уже с высокими ожиданиями от себя. И тогда даже малейший провал может быть воспринят как катастрофа.

Другая полярность это вечное сомнение – состояние, когда человек постоянно сомневается в своих решениях, мнениях, и даже в собственной привлекательности, успешности. Эта неуверенность порождает тотальную нерешительности, неспособность действовать , подталкивает к чрезмерным переживаниям , постоянному анализу что, в свою очередь приводит к разным нежелательным последствиям:
Во-первых: постоянные сомнения и пережевывание возможных неудач могут привести к полной невозможности принимать самостоятельные решения, особенно в условиях ограниченного времени.

Во вторых : непрекращающиеся сомнения в себе и своих способностях могут привести к формированию низкой самооценки и обесцениваю себя и своих сильных сторон.

В-третьих: вечное сомнение может рождать всё новые и новые страхи и тревожность по поводу будущего, усиливать чувство неопределенности, смещение фокуса с решения проблемы на ее наличие, что безусловно негативно сказывается на общем психологическом состоянии человека.

Ключевым и очень важным моментом психологической устойчивости является поиск баланса между уверенностью и сомнением. Умение сомневаться в нужный момент помогает нам переосмысливать наши убеждения и принимать более взвешенные решения. В то же время, уверенность в себе необходима для того, чтобы принимать решения и действовать.

Чтобы найти этот баланс, важно развивать критическое мышление, учиться управлять собственными эмоциями, и быть открытыми к новой информации и обратной связи. Это поможет не только избежать крайностей уверенности и сомнения, но и улучшить качество жизни в целом. Таким образом, как уверенность, так и сомнение в в высшей их степени могут привести к неврозам и психологическим проблемам, а поиск баланса между этими крайностями и развитие умения сомневаться разумно и быть уверенным осмысленно – ключ к гармоничной и полноценной жизни.

Если вам понравилась эта заметка , вы можете поделиться ею с другими или оставить свой комментарий. Я всегда рада обратной связи!Также есть возможность записаться на мою консультацию: +79147688294 (WhatsApp)

Автор: Радомская Юлия Валерьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru