Доброе утро☀
Замена сладостям, может быть и очень полезная 🤗
Нам понадобится:
🍯Тыква- ваш любимый сорт- 1 кг
🍯Мëд натуральный- 100 гр
🍯Кокосовое масло- 30 гр
🍯Смесь семян( лëн, кунжут, подсолнечник) - по желанию
🍯Чипсы фруктовые - по желанию
Приготовление:
Тыкву моем, очищаем от кожицы и семян. Нарезаем крупным кубиком, перекладываем в чугунную или керамическую форму, добавляем мëд и хорошо перемешиваем.
Запекаем в духовке 60-80 минут при 180 градусах.
Готовую тыкву посыпать семечками или орехами!
Приятного Вам аппетита!
Если Вы любите тыкву, предлагаю рецепт крем-супа из тыквы 🤗
