Когда я начинала своё похудение, я сразу перешла на интервальной голодание и сразу к нему адаптировалась, сейчас, после трёхмесячного бесконтрольного питания, чувствую что к ИГ совершенно не готова, поэтому пока 3-4 полноценных приёма пищи, с максимальным урезанием углеводов.
На обед куриное бедро в аэрогриле, салат из садовых овощей и зелени, соус тоже делаю сама из домашней томатной пасты, чеснока и перца.
В целом день прошёл не плохо, хотелось конечно вкусняшек, но я претерпела, моё здоровье гораздо важнее минутной радости.
