Современная наука считает, что в любом заболевании есть психосоматический компонент, конечно, в большей или меньшей степени.
Что это значит?
Психике человека присущи всевозможные чувства и эмоции. Но в нашей культуре не всё принято проживать. Например, злость на родителей, близких или учителей порой рекомендуется заменять благодарностью и принятием, а усталость и негодование от чрезмерных нагрузок – смирением и позитивным мышлением.
В итоге то, что не прожито психикой, начинает проживать тело.
У нас к этому явлению отношение разное. Сегодня всё больше представителей медицины уделяет психосоматике должное внимание. Но многие врачи ещё не рассматривают этот аспект заболевания, предпочитая только медикаментозное лечение. Тогда как, например, в Германии в клиниках есть психосоматические отделения. На данный момент такие отделения стали появляться и в некоторых Российских медицинских учреждениях.
Ещё лет 25 назад в нашей стране стала популярна книга Луизы Хей «Исцели себя сам». Автор рекомендовала каждый недуг рассматривать именно с точки зрения определения и проработки в нём психосоматического аспекта. В книге приводилась целая таблица, где болезнь каждой части тела объяснялась с точки зрения психологии. Например, если болит горло, то есть что-то невысказанное или существует подавление желания творчества, шея – много чувства вина и тд.
Сегодня отношение к психосоматике несколько изменилось. Более прогрессивным и действенным считается индивидуализированный подход.
Приведу примеры.
Оксана обратилась с жалобой на то, что у неё часто стали болеть зубы. Другой клиент, Петр, жалуется на ту же проблему.
Я задаю клиентам, каждому на его персональной консультации, следующие вопросы:
- Что для Вас значат зубы в переносном смысле? За что, как Вы думаете, этот орган отвечает? Какие можно вспомнить и применить к самому себе высказывания и метафоры про зубы?
После некоторых размышлений и ещё ряда уточняющих вопросов выясняется, что для Оксаны зубы - это что-то из разряда «грызть гранит науки», вгрызаться в трудные свершения, про то, что что-то бывает «по зубам», а что-то «не по зубам».
Дальше я расспрашиваю про подробности жизни клиента последнего периода времени. Оказалось, что Оксана пять месяцев назад добавила к своей основной работе подработку. Работая преподавателем в колледже, она стала по вечерам давать частные онлайн-уроки как репетитор.
Сначала Оксана очень радовалась тому, что она большая молодец, стала лучше зарабатывать и успешно раскручивает свою частную практику. Но постепенно женщина почти перестала отдыхать, в свободное от работы время она занималась домашним хозяйством и своими детьми, спать тоже стала мало. Мысль о том, что всё это совмещение ей не по зубам периодически возникала на периферии сознания и вызывала грусть и злость на такую необходимость. Но чувства вместе с этой неудобной мыслью задвигались и гасились.
«Я подумаю об этом потом, - говорила себе Оксана, представляя свою любимую героиню Скарлетт О”Хара. - Летом будет большой отпуск, тогда я и отдохну, и решу, как работать дальше.»
Но понимание того, что справляться с новым задачами ей всё сложнее, усиливалось. В этот период и начали болеть зубы. Такая жизнь в прямом смысле оказалась Оксане не по зубам.
Работа с Оксаной нам предстояла не над тем, чтобы просто взять и бросить вторую работу – не так-то это просто.
- Оксана должна была сначала подружиться со своей психоэмоциональной сферой, научиться осознавать и идентифицировать свои реальные чувства. Анализировать истинные их причины.
- Например, в данном случае она обнаружила много не проживаемой злости. Которую считала глупо испытывать, ведь она же сама всё это затеяла. «А что бестолку злиться? Надо дело делать.»- считала Оксна. Но зубы так не считали…
- Дальше мы работали с Оксаной над социально приемлемыми способами проживания чувств. И из точки принятия себя она смогла принять те решения, которые раньше ей в голову не приходили. Также выявились установки, которые не позволяли Оксане отдыхать, не заработав право на отдых. И смена неадаптивных установок на адаптивные – это тоже эффективная психологическая работа.
У Петра выявились другие причины проблем с зубами. Зубы для него – это, в переносном смысле, как средство защиты, обороны. Агрессировать и обороняться – значит «показывать зубы». Чем больше клыки - тем страшнее противнику.
В последние полгода на работе Петра сложилась сложная обстановка, он получил новую должность, перескочив вверх несколько ступенек карьерной лестницы. Пётр этому был очень рад и считал отличным результатом своих трудов. Однако многие коллеги так не считали. И разные интриги, коалиции, а также мелкие и крупные «подставы», которые стали обнаруживаться вокруг Петра, сначала удивляли его, а потом стали сильно изматывать. Но на прямое решение ситуации, на привлечение руководства или открытое обсуждение он не шёл. Почему-то считая, что тратить время на такие вопросы – это самому опускаться до ввязывания в интриги и во всю эту низкую чепуху. В это время ведь лучше заниматься более существенными и значимыми для компании делами. Пётр выбрал позицию «не обращать внимания и быть выше этого». Однако всё время ему приходилось быть «начеку», активно держать оборону, от чего он стал сильно уставать и нервничать.
Не проживаемые чувства злости, агрессия, негодование и грусть всё вместе выливалось в не принимаемое мозгом, но запускаемое психикой состояние обороны, которое мы обнаружили с Петром на сессии, объединились с зубами, и те стали давать о себе знать.
Так же можно разобрать психосоматический аспект и головных болей, и кожных заболеваний и многих других недугов.
Но снова напомню, что работа с психологом по лечению болезней должна вестись НЕ ВМЕСТО лечения у врача, ВМЕСТЕ с таким лечением.
Доброго вам здоровья!
А в следующей статье мы поговорим о том, что делать, если ваш ребёнок стал часто болеть.
__________
*Имена и детали изменены, согласие на использования случаев в публикациях получено
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru