Сейчас я прохожу вторую ступень обучения Гештальт-терапии и вместе с этим я прохожу личную терапию. На обучающей группе я поняла, что меня мало поддерживают и я очень нуждаюсь в поддержке. Работая в этой теме на личной терапии я подробнее начала изучать этот вопрос и искала пути решения своей проблемы. Результатами поделюсь здесь. Поиск поддержки в окружении может быть важным шагом для поддержания своего психического благополучия. Вот несколько вариантов того, как можно действовать: 1. Обратитесь к близким людям. В общении с ними попросите их сделать акцент на поддержке. Просите первым делом, по-любому вопросу начинать именно с этого! Можно представить это как участие в эксперименте: «Оказывай мне только поддержку и посмотрим что из этого выйдет». Пусть по началу это будет как игра, главное ощутить где не хватает и как оно наполняется. Тогда с этим можно что-то сделать. 2. Поделитесь своими чувствами и беспокойствами с профессионалом. Если вам трудно обсудить свои проблемы с близкими л