Представьте себе мир, где люди ложатся спать дважды за сутки, а посиделки с друзьями начинаются после полуночи. Нет, это не сценарий нового научно-фантастического фильма, а реальная история сна, которая может удивить даже больше, чем любой сюжет Голливуда. Приглашаем совершить увлекательное путешествие в мир сновидений нашего прошлого.
Древние времена
Во прошлом, когда не было электричества, люди подчинялись ритмам солнечного света. Конечно можно было зажигать свечи, но они стоили денег, да и к тому же требовали наблюдения, чтобы не случился пожар. Поэтому большинство ложилось спать сразу после заката и просыпалось на рассвете с первыми лучами.
Интересно, что не редко люди вставали посреди ночи, чтобы устроить посиделки с такими же полуночниками или заняться другими важными делами, а затем снова отправлялись спать. По сути такой режим – это двухсоставной полифазный сон и на тот момент времени это было совершенно нормально.
Средневековье
С приходом христианства сон превратился в однофазный. Религия сменила приоритеты: теперь люди работали от рассвета до заката, а ночь стала временем отдыха и молитвы.
Однако не стоит думать, что сон средневекового человека был похож на наш. Позволить себе кровать как мебель могли только самые богатые слои населения. Бедный люд не редко спал сидя, опираясь на спинку стула, или вовсе на полу с тюфяками, набитым сеном. Многие верили, что таким образом легче встретиться с Богом.
Индустриализация
С приходом индустриализации на улицах и в домах появилось освещение, и это всё изменило. Рабочий день стал длиннее, а время на сон – короче. Фабрики работали круглосуточно, и люди начали забывать о своем естественном ритме.
Любопытно, что именно в это время, чашка кофе стала лучшим другом многих. Можно сказать, что благодаря изобретению света кофе стал по-настоящему популярным и культовым напитком.
Современность
Сегодня мы живем в мире, где сон – это почти наука. Мы ищем идеальные матрасы, подушки, следим за фазами сна с помощью гаджетов и пытаемся создать свой идеальный рецепт для отдыха.
Парадоксально и то, что несмотря на передовые технологии, многие жители мегаполисов не редко страдают от бессонницы и расстройств сна. Часто тому виной очень активный ритм жизни, стресс, светошумовое загрязнение городов. Без сомнений, сон – это важная части жизни, которой нельзя пренебрегать.
История сна – это удивительное свидетельство того, как меняются наши привычки и образ жизни. Возможно, когда-нибудь человечество найдет золотую середину между древними ритуалами и современными технологиями для идеального сна.