Для профилактики дефицита железа врач посоветовала добавить в рацион говядину.
Врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова сообщила, что слабость, повышенная утомляемость и чувствительность к физическим нагрузкам могут быть признаками дефицита железа в организме. Кроме того, об этом также могут свидетельствовать головокружения и головные боли.
Специалист призвала при появлении таких симптомов обратиться к врачу и пройти обследование. По ее словам, пациентам с диагнозом «железодефицитная анемия» следует принимать лекарственные препараты, назначенные медиками.
Для профилактики дефицита железа диетолог посоветовала добавить в рацион говядину, квашеную капусту, цитрусовые и яблоки.
Ранее Управление Роспотребнадзора по Петербургу назвало самые полезные фрукты февраля. По данным ведомства, из яблок в настоящее время наиболее актуальны сорта Гала, Фуджи, Гольден, Гренни смит, Пинк леди и Симиренко. Также специаоисты посоветовали добавить в рацион бананы.
