Тестостерон – это ключевой мужской гормон, который выполняет десятки функций в организме: активирует потенцию и либидо – полового влечения, контролирует синтез сперматозоидов и поддерживает их жизнеспособности, запускает обменные процессы, поддерживает оптимальную плотность костей, стимулирует рост мышц.
Какие же признаки указывают на сниженный уровень тестостерона?
Сонливость
Понаблюдайте, если вы в течение дня испытываете сонливость, вам сложно вставать по утрам, хотя вы достаточно спали. Нарушение сна может происходить и ночью — когда вы очень хотите спать, но при этом не можете уснуть.
Проблемы мочеиспускания
Регулярные походы в туалет ночью, повторные позывы в туалет, которые оказываются ложными. Многие могут путать эти симптомы с простатитом, поэтому перед лечением лучше посоветоваться с врачом и сдать анализ на гормоны.
Растительность на лице
Чаще всего она связана с уровнем тестостерона. Например, раньше вы брились раз в 3–4 дня, а сейчас замечаете, что можете не бриться 7–10 дней. Фолликулы, которые расположены на лице тесно связаны с изменениями гормонального фона. Следите за темпом роста волос.
Увеличение массы тела
При низком тестостероне происходит не только набор веса, но и отложение жира там, где его быть не должно. Это может развиваться в абдоминальный тип ожирения — это нарушение обмена веществ, вызванное чрезмерным накоплением жировых отложений не только в подкожно-жировой клетчатке, но также в брюшной полости и мышцах.
Внутреннее опустошение
Мужчине не хочется ничего делать, он не получает должного удовольствия от тех дел, которые раньше приносили ему радость. Он не получает достаточный отклик в виде выброса эндорфинов. Всё, что ему всегда приносило удовольствие, вдруг стало неинтересно.
Потливость
При дефиците тестостерона нарушается терморегуляция, то есть организм начинает странно реагировать на температуру. Это может проявляться во всём: в комнате оптимальная температура, а вас бросает в пот. Потеете ночью без очевидных воздействующих факторов. Испытывая тревогу, у вас потеют ладони, спина и появляется испарина на лбу.
Сниженное либидо
Исчезает утренняя эрекция, ослабляются фантазии, нет инициативы секса.
Если у вас есть несколько из этих признаков, проконсультируйтесь с врачом. Коррекция образа жизни может помочь повысить уровень тестостерона и восстановить общее здоровье.