Всем большой привет! 🤗☀️
Сегодня понедельник и у меня еженедельное взвешивание и замеры.
Прошлая неделя была очень результативной. Ушло 1,5 кг.💪🔥
Эта тоже порадовала!
На весах цифры, идентичные прошлому взвешиванию. 🤭
Неожиданно, конечно!
Чему я радуюсь, если вес тот же?
Объясню.🤗
1. Уменьшению объёмов. Это же главная цель похудения!☝
На прошлой неделе стали меньше талия, живот и бёдра. А на этой, живот, нога и рука! 👍🔥💪
Может у меня и уходят стабильно, по 0,5 см, конечно. Но я почему-то, не могу эти пол сантиметра уловить. Вот правда. Многие знакомые худеющие девчонки, стабильно фиксируют параметры с неполными цифрами. Мне ,как то проще, целое число увидеть на ленте.🤭
А вам как удобнее?
2. Мой вес. Если честно, то ожидала +.
В выходные было очень много вяленой рыбы. Ела её, как не в себя! Люблю. 🥰
Да и КД пришли. Тоже способствуют задержки жидкости. Плюс, на этой недели чуть больше углеводов, чем в идеале, мне нужно. Хотя разница не критичная.
Средняя калорийность за неделю, так же максимально приближена к ежедневным 2100кал.
Думаю, что через недельку-другую, водичка уйдёт и будет хороший отвес. Главное, чётко следовать намеченной калорийности и не нарушать.
Хотя, сегодня был очередной мини-срыв.🫣
Я съела, практически целый батон! Свеженький, хрустящий, пахучий и со вкусом детства.🥖🥰
Хотела то, просто попробовать. Так запах соблазнил. Раз краюшку хрустящую отломила, два, три. А там мякушка. Ну кому её уже оставлять?) Некрасиво как-то.
Ну и доела! Всего 300 грамм. 🤣 Обычно, я грамм 30-40 ем.)
Вот такая, друзья у меня вышла неделя.
Как ваша? Делитесь результатами! 😉🌺
Моя МЕНЮ.
Позавтракала пирожком, бутербродом, баклажанами и кофе с молоком.
Потом доела дочкин, с протёртой смородиной.
Пила чай со сладеньким.
Вместо обеда, тот самый батон.
Ну и остатки удмуртской рыбки на ужин.
Прям углеводный день! 🤭
Вчера белки зашкаливали, показывая рекордную цифру.
Сегодня углеводы. Практически рефид получился.
Как, кстати, относитесь к такому способу раскачки метаболизма? Замечали положительный эффект?
Ксюша☀️☀️☀️