Ура, ура, ура! У меня за неделю -1,5 кг! 🤩
Умничка! Горжусь собой! Столько раз срывалась, но поднимаюсь, отряхиваюсь, поднимаю голову и иду дальше к фигуре мечты и 63 кг!))
Объёмы так же радуют. Изменения даже в шее! -1 см.
Талия -1см.Такой за последние несколько лет я и не припомню.💪🔥👍
Живот -2 см.
Бёдра -1 см.
Огонь результат!👍🔥
Небольшая грусть только от того, что сгорели мышцы. Из 1,5 сброшенных килограмм, жира сгорело в районе 800 гр. Ну и получается, что почти столько же мышц.))
Можно конечно наивно понадеяться, что вода)). Но я за правду и честность. Тем более с собой. Иначе результа не будет. А может и правда вода? Как думаете? Кто разбирается?
На прошлой неделе, очень хорошо помогала красная рыбка. Насолила её и натушила. Очень рекомендую! 👍🤗
Калорийность за неделю немного превышена.
Но это не помешало. Да и перебор минимальный.
Ещё один прорыв прошлой недели это вынутый из-за шифоньера, обруч! Долго он там пылился.)
Начинаю учиться его крутить. Пока падает и отбивает бока. Но ничего. Я с ним обязательно подружусь!
Спорт нужно вводить обязательно! Иначе буду жечь мышцы. И будут у меня одни жировые объёмные бугры по телу, да висячая кожа, а не красивый рельеф, который очень хочется!))
Надо, но как же это тяжело, заставить себя двигаться не так, как привык.
Делитесь своими результатами! 🤗😉
Сколько сбросили за неделю?
МЕНЮ на котором я худею на 20 кг.
Позавтракала вкусненько.Бутерброды с маслом и свеженькой молосолочкой. Яичко и кофе с печеньками. Захотелось их. Хотя купила, что бы чизкейк приготовить.)) Ничего не меняется. 🤭
Обедала просто и вкусненько. Бульон, макароны с овощами и отварная баранина.
Ужинала котлетой, кусочком кеты и салатом.
Перекусывала чаем с ложкой мёда.
И своим любимым лакомством из 90-ых с добавлением клетчатки.
Калорийность дня.
Ксюша☀️☀️☀️
>>>>>>>Моё ежедневное меню<<<<<