Забота о себе... Если вы проведете небольшое исследование на эту тему, то найдете огромное количество советов: медитируйте, устраивайте девичники, отправляйтесь в одинокий мини-отпуск, ходите на массаж. Список можно продолжать бесконечно.
Хотя для каждого человека важно иногда ставить себя на первое место, для родителей - это жизненно важно, потому что дети, как правило, высасывают из нас всё до последней капли. Забота о себе, кажется, стала модным занятием, которое помогает собрать больше лайков в Instagram*, но я предпочитаю делать то, за что многие люди испытывают вину: ничего не делать.
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
В нашей культуре существует правило "быть на связи 24/7", из-за чего многие из нас забыли о давно утраченном искусстве того, что я люблю называть "сидеть на месте ровно". Мы регулярно слышим слова "суета" и "цели" и боимся, что если мы не будем постоянно улучшать свои навыки во всех аспектах нашей жизни, то отстанем от всего мира.
Это правило было вбито в наш мозг: стремитесь к крутой карьере, имейте идеальный дом, летайте в потрясающие отпуска, приходите на работу пораньше и задерживайтесь допоздна. В этом нет ничего плохого, но есть что-то неправильное: мы забыли, что такое расслабляться.
Забота о себе у всех разная, но мне так надоело чувствовать себя виноватой каждый раз, когда я решаю абсолютно ничего не делать, чтобы набраться сил!
Я не устраиваю идеальный для фотосъемки отпуск, я не делаю фото из своей ванны, наполненной лепестками роз, и я не хвастаюсь друзьям прекрасным, вдохновленным дикой природой походом, в который я отправилась, чтобы очистить голову. Нет. Я всегда была усидчивой. Правда. С самого детства я могла просто сесть и почитать, посмотреть телевизор или просто поговорить с кем-нибудь. Но другим людям, включая многих моих друзей и семью , это дается с трудом. Их "выходной" включает в себя беготню по комнате, уборка игрушек, мытье посуды или продвижение вперед по карьерной лестнице. Они ведут себя так, словно не заслуживают того, чтобы сидеть сложа руки. Но они этого заслуживают. ВЫ заслуживаете. Никогда не чувствуйте вину за то, что ничего не делаете.
Конечно, забота о себе не ограничивается чем-то одним. Заниматься своими хобби, какими бы они ни были, очень важно, чтобы чувствовать себя сильным, реализованным и счастливым, но так же важно и ничегонеделание.
Мое любимое время, которое я провожу со своей семьей, - субботнее утро. Мы медленно встаем и проводим утро вместе, ничего особенного не делая. Тот факт, что нам нечего делать и некуда идти, - это то, в чем моя семья иногда нуждается больше всего. Все активности начинаются намного раньше, чем в те времена, когда я была ребенком. Спорт, уроки, игры, гимнастика - мои маленькие дети занимаются этим уже много лет. Это всегда про "вперед-вперед-вперед", но я пытаюсь научить их, что так не всегда должно быть. Я не только учу и показываю им, как расслабиться, но и даю им понять, что они заслуживают отдыха.
Да, я все еще бегаю и суечусь, воспитывая детей, но я перестала чувствовать вину, когда уклоняюсь от любой ответственности. Если мои дети увидят, что я выгораю, они подумают, что это нормально, а я не хочу, чтобы это случилось. Они должны добиваться того, чего хотят, но также они должны получать удовольствие от ничегонеделания и отдыха.
Оригинал: https://www.popsugar.com/family/why-moms-shouldnt-feel-guilty-about-doing-nothing-44843098