В одном и том же возрасте люди могут выглядеть по-разному. Кто-то даже в 50 лет может похвастаться упругой кожей, а другие уже в 40 жалуются на морщины, пигментацию, сухость. Это связано с преждевременным запуском процессов старения. Какие факторы провоцируют раннюю старость, читайте дальше.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Свободные радикалы
Это побочные продукты метаболических процессов, которые окисляют ткани. В организме есть механизмы саморегенерации, но, когда свободных радикалов слишком много, клетки не успевают восстанавливаться. Активизируют выработку токсичных частиц такие факторы;
- хронический недосып и переутомление;
- постоянные стрессы, эмоциональные качели;
- частое перенесение инфекционных болезней;
- бесконтрольный прием лекарств;
- злоупотребление алкоголем, курение;
- частое нахождение под солнцем.
Хроническое воспаление
Воспалительный процесс является естественной реакцией организма. Но, когда воспаление принимает хроническую форму, страдает иммунитет, метаболические процессы, система детоксикации. Подобное состояние развивается под влиянием таких факторов:
- хронические воспалительные болезни (тонзиллит, гастрит, др.);
- избыточное употребление рафинированных углеводов;
- постоянный контакт с бытовой химией, токсичными веществами;
- избыток трансжиров в рационе, ожирение;
- гормональные нарушения (дефицит эстрогенов, тестостерона, др.).
Генетическая предрасположенность
Причиной ранней старости может быть генетика. В результате мутаций генов человек может быть носителем патологически коротких теломеров (защищают ДНК). Также ускоряют процесс старения хронические заболевания, которые передаются по наследству. Это атеросклероз, сердечная недостаточность, сахарный диабет, бронхит, язва желудка, поликистоз почек, др.
🧡 Для вас подарок от нутрициолога! Альтернатива замены iHerb.
38 магазинов, где можно приобрести все необходимое для вашего здоровья:
➡️ Скачать документ бесплатно
Если правильно выстроить свой рацион, физическую активность, режим работы и отдыха, то даже при генетической склонности можно значительно отсрочить наступление старости! А вот подробнее о том, что нужно делать, читайте в нашей статье.