Ночью проснулся от крика в соседних апартаментах. Пара ссорилась так, что впервые было слышно сквозь стены.
Я быстро заснул, используя технику «Облако». С утра мысль о ночных криках за стеной подтолкнула меня написать вам статью, что делать, если на вас повышают голос.
Во-первых, вы должны чётко уловить смысл. Никто не может с вами разговаривать через крик. Но начальник, ни друг, ни родители, ни партнёр в отношениях, ни взрослые дети – никто.
Вы всегда должны четко понимать и свою ценность, и главное правило здорового общения. Все острые моменты, недовольство и разногласия вы с кем-либо обсуждаете спокойно.
Как только собеседник переходит на крик, вы сразу занимаете следующую позицию, используя психологическую вилку «Либо-либо»🔻
Либо человек разговаривает с вами спокойно, вы общаетесь конструктивно вокруг того, что вызвало у него недовольство без повышения голоса. Либо вы закрываете разговор и уходите. Уходите в другую комнату, уходите с работы, уходите из отношений и т.д.
Никто и никогда не имеет право повышать на вас голос, даже если человеку что-то очень сильно не нравится.
Вы готовы общаться, обсуждать, договариваться, но только в спокойном ключе. Это принципиальная позиция вашей личности. Если человек не согласен - его проблемы. Общаться с ним вы не будете. Со всеми вытекающими последствиями. Поймите: если кто-то на вас кричит, это значит, что вы сами это разрешили.
Вы не переходите никогда на крик и никому не позволите в общении с вами переходить на крик. Если кто-то начнёт на вас кричать, вы немедленно закроете разговор.
Также дорогие читатели моего канала в Дзене, информирую вас, что в своём телеграм канале, куда уже давно переехали мои главные публикации, я много пишу о том, как уже вам, с вашей стороны, держать эмоции под контролем и самому не переходить на крик. И как ловко избегать конфликтов.
Написав 10 книг по психологии и отношениям, мне точно есть, чем с вами поделиться🔻
Арт Гаспаров ©️