Сбалансированный микробиом-залог здоровья кожи! Влияние моющих средств на биом кожи.

Первую статью хотим посветить важности защиты микробиома кожи.  Поговорим о функциях микробиома, а также как на него влияют средства очищения.

Немного терминологии о коже. Кожа- это самый большой орган человека, это та внешняя сторона нашего организма, контактирующая  с окружающим миром. Кожа-это защита нашего внутреннего, скрытого и очень важного для жизни человека. Кожа-умный орган, она всегда скажет нам, где в организме рушатся кирпичики.

Кожа состоит из трех слоев:

Гиподерма/подкожно-жировая клетчатка, самый глубокий слой кожи. Хранилище жировой ткани.

Дерма- это серединка,  представляет собой соединительную ткань с многочисленными волокнами коллагена и эластина.

Эпидермис- верхний слой. Основные клетки эпидермиса -кератиноциты. Которые входят в кожный барьер кожи.

Итак кожа имеет свой  собственный микробиом, целую Вселенную разных микроорганизмов. Из-за воздействия внешних факторов на микробиом, он постоянно видоизменяется. Меняется количество симбионтных микроорганизмов, их состав  и их  взаимодействие с кожей. Разные участки кожи тела могут иметь разный состав микроорганизмов. 

Организмы отличаются в зависимости от их среды обитания: например, на сухих участках кожи – один микробиом, в жирной зоне – другой, в участках с волосяным покровом – третий. Чем богаче и разнообразнее микрофлора, тем здоровее кожа, а эпидермис более устойчив к стрессам и негативным факторам влияния.

Функции микробиома кожи:

• Поддержание pH-баланса. Сбалансированный микробиом нормализует и поддерживает водный и pH-баланс кожи, выполняют защитную функцию кожи от сухости, шелушений. Очень важно, чтобы pH был кислым, именно этот  фактор не позволяет болезнетворным микроорганизмам размножаться.
• Барьерная функция. Микробиом работают на укрепление гидролипидной мантии, которая состоит из кожного сала, пота и остаточных веществ от процесса ороговения. Именно благодаря микроорганизмам гидролипидная мантия эффективнее справляется с защитой эпидермиса от агрессивных факторов: UV-излучения, перепадов температур и плохой экологии.
• Антиоксидантное действие. Полезные микроорганизмы защищают клетки кожи от негативного воздействия свободных радикалов, и не позволяют нарушить их клеточную структуру.
• Здоровое отшелушивание омертвевших клеток. Микробы кожи выделяют специальные  ферменты, которые участвуют в процессе отшелушивания и обновления рогового слоя.
• Запуск регенерации кожи. Микроорганизмы помогают клеткам кожи обновляться, запускают в них процессы заживления и восстановления, участвуют в процессах обновления кожного покрова.
• Защита от патогенных микроорганизмов. Микробиом принимает участие в системе иммунитета кожи, защищает от патогенных микроорганизмов путем конкуренции и выработки антимикробных пептидов.
• Заживление ран. Сбалансированный микробиом способствует ускоренному заживлению кожных повреждений.

Состав микробиома делится на 3 группы: полезные, нейтральные и патогенные организмы. Если полезных организмов  на коже меньше, то нейтральные могут преобразоваться в патогенные. Полезные микроорганизмы сдерживают патогенные, создавая баланс экосистемы кожи.

Резкое нарушение общей экосистемы микроорганизмов кожи может спровоцировать проявление хронических кожных заболеваний, например экземы, атопический и себорейный дерматиты, а также аллергические проявления.

В состав нормальной сбалансированной микрофлоры кожи, входят постоянные микроорганизмы (резиденты) и временные (транзиты). Резиденты это те что постоянно находятся на коже, к ним относятся коринебактерии, стафилококки, микрококки. Транзитыили микробы-туристы-это те кто занимают места потерянные резидентами, к ним относят патогенные или условно-патогенные бактерии, плесневые грибы, грибы рода Candida, золотистый стафилококк.

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ ОПАСНОСТЬ ДЛЯ МИКРОБИОМА?

На микробиом кожи большое влияние оказывает как среда в которой проживает человек, так и его образ жизни:

• внешние агрессивные факторы окружающей среды
• вредные привычки
• несбалансированное «мусорное» питание, с преобладанием излишне-жирной, рафинированной и сладкой пищи.
• стресс
• прием антибиотиков
• неправильный домашний уход за кожей, например использование очень агрессивных моющих компонентов (ПАВ) в составе косметики, или частое использование антибактериальных компонентов.

ВЛИЯНИЕ ПОВЕРХНОСТНО АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ (ПАВ) НА МИКРОБИОМ.

Очень интересное исследование провели биохимики из Китая, которые изучили воздействие популярного поверхностно активного вещества SLS на кожу лица. В результате выявили что SLS негативно влияет как на микробиом, так на липидную составляющую.

Цитата  «После использования очищающего средства для лица с добавлением SLS в течение 3 недель наблюдался сдвиг в структуре прокариотического микробиома –увеличилось содержание Acinetobacter, Escherichia-Shigella, Streptococcus и Ralstonia, тогда как SLS мало влиял на структуру эукариотического микробиома. Кроме того, воздействие SLS оказало большое влияние на липидом кожи, что в основном проявлялось в увеличении содержания фосфатидилглицерина (PG) и фосфатидилхолина (PC), а также снижении содержания церамидов».

Благодаря своей высокой проникающей способности ПАВ оказывают влияние на все слои кожи. Когда ПАВ взаимодействуют с эпидермальными клетками, может возникать так называемая пертурбация клеточной мембраны и стимуляции лизиса клеток. В результате этого процесса высвобождаются провоспалительные компоненты вызывающие сухость, раздражения, уплотнения, покраснения,  зуд и  некроз клеток кожи. 

Нормальные значения рН поверхности рогового слоя находятся в пределах 4,5–5,5. Даже самые современные ПАВ способны менять pH кожи, уводя его более в щелочной. Чем более щелочное средство, тем более высокий раздражающий потенциал. Отсюда негативное влияние и на микрофлору кожи, и на барьерную функцию эпидермиса. Что уж тут говорить про ПАВ, если даже обычная вода из под крана также меняет pH кожи в сторону щелочного. 

При выборе средств для очищения кожи нужно ориентироваться в том числе на состояние кожи. Очищающие средства с уровнем pH 4,5- 5,0 хороши для здоровой кожи,  а для кожи при патологических состояниях сопровождающихся нарушением слабокислого pH кожи, необходимы очищающие средства с более низким показателем pH ближе к 4,0. Производители должны обратить внимание на создание средств  очищения кожи, с показателями pH от 4,0 до 5,0 и с оптимальным составом ПАВ, что повышает совместимость продукта и сводит к минимуму раздражение и повреждение кожи.

Защита и сохранение микробиома.

Мало кто знает, но дисбиотические процессы происходящие в коже, также связаны с тем, как часто мы пользуемся смартфонами. Короткая длина волны видимого света, излучаемого от смартфонов и планшетов, увеличивает распространение золотистого стафилококка и разбалансирует микрофлору кожи.

• Поэтому первое что мы можем сделать для сохранения микробиома кожи-это отдых от влияния синего света смартфонов.
• Кроме этого, ультрафиолетовые лучи А и В также оказывает выраженное влияние на состав микробиома кожи. Изменение в составе микробиома происходит после воздействия каждой из доз и сохраняется как минимум 24 часа после воздействия ультрафиолета. При этом ультрафиолет по разному действует на микрофлору. Например бактерии семейства Cyanobacteria вырабатывают соединения, способные раздражать кожу и вызывать появление сыпи. А Lactobacillaceae, напротив, поддерживают здоровье кожи и проявляют противовоспалительную активность. Кроме того, они способны снизить негативное влияние на кожу ультрафиолетового излучения.  Так что можно сделать вывод, что солнечная активность должна быть умеренной на кожу. 
• Антибактериальные компоненты и антибиотики воздействуя на микробиом кожи, способны усилить колонизацию патогенных микроорганизмов и способствовать формированию биопленки, поэтому не стоит усердствовать с ними.
• Очищение кожи важный шаг, но без фанатизма. Не нужно стирать всю гидролипидную мантию. Не используйте средства с агрессивными ПАВ а также кислоты без надобности. А вот средства с пробиотиками стоит включить в уход.
• Используйте кремы для защиты кожи от негативного влияния окружающей среды. Из косметики Russo Fabelo подойдет для этих целей Крем интенсив-актив для лица утреннийhttps://www.russofabelo.ru/#prodpopup  и к Крем-уход для лица с лифтинг-эффектом https://russofabelo.tilda.ws/face#!/tproduct/160508138-1580989543576
• Правильно питаться, употреблять достаточно белков, жиров и углеводов 
• Меньше стресса больше любви, так как кожа  реагирует на стресс и общую усталость организма, старайтесь высыпаться и быть на позитиве.
• Долой вредные привычки, если вы хотите здоровую и красивую кожу. Курение больше остальных угнетает полезную микробиоту организма. 
• Активы, которые помогут в восстановлении микробиома кожи Пробиотики и пребиотки, керамиды и нициамид.

Придерживайтесь наших советов по защите и восстановлению микробиома кожи, выбирайте правильные средства, и ваша кожа будет сиять здоровьем!