Автор статьи: Нефёдова Екатерина Валерьевна – терапевт, невролог, доктор превентивной медицины, специалист по IV-терапии, соавтор книг «100 советов по здоровью и долголетию. Том 19» и «100 советов по здоровью и долголетию. Том 20».
Главный орган детоксикации в организме человека — печень. Одно из основных значений печеночной детоксикации заключается в том, чтобы изменять внешние и внутренние токсины в водорастворимые соединения, которые могут вывести из организма почки.
Большинство токсинов обязательно должны пройти в печени определённую фазу, которая называется - конъюгация — благодаря ей снижается их токсичность и повышается растворимость. В процессе конъюгации токсины вступают в химические связи со специальными веществами, которые делают возможным процесс детоксикации. К ним относятся глюкуроновая кислота, фосфоаденозинсульфат, ацетил-коэнзим А, аденозилметионин, глутатион и ряд аминокислот.
Большинство из этих веществ синтезируются в клетках печени из того, что организм получает с пищей. Особенно важное значение имеют: холин, метионин, бетаин, цистеин, таурин. В некоторых случаях, например, при недостаточной функции пищеварения, пациенту есть смысл принимать эти вещества в виде БАДов.
Хочу отдельно отметить глутатион, так как это важнейший компонент в механизмах детоксикации и антиоксидантной защиты. Глутатион должен постоянно синтезироваться из аминокислот. Немного увеличить его продукцию можно с помощью приема цистеина и глицина. В синтезе глутатиона участвует витамин В6. Восстановлению окисленного глутатиона способствуют аскорбиновая кислота. При повышенной нагрузке на систему детоксикации целесообразно дополнительно принимать витамины С и В6, так как потребность в них существенно повышается.
Все процессы детоксикации в организме осуществляют ферменты, а для их образования важны витамины группы В. Витамины В1, В2, В6, В12 и фолиевая кислота могут усилить работу детоксикационных ферментов. Но нужно иметь в виду — прием большого количества витаминов тоже увеличивает нагрузку на систему детоксикации. А ещё существует антагонизм между витаминами. Поэтому важно грамотно подбирать те витамины, прием которых наиболее необходим организму в данный момент.
С позиции индивидуального подхода требуется прежде всего оценить реальный уровень витаминов в крови. На основании данных лабораторных анализов можно выстроить правильную нутрицевтическую поддержку. Чтобы прием витаминов оказался максимально эффективным, необходимо также учитывать индивидуальные особенности метаболизма витаминов.
Немаловажное значение в детоксикации имеют микроэлементы селен, медь, железо, марганец, магний. Для поддержания эффективной работы систем детоксикации необходимо, чтобы в организме не было их дефицита.
Ещё оптимизировать функцию детоксикации может липоевая кислота. Она участвует в хелатировании тяжелых металлов, улучшает метаболизм холестерина и жирных кислот в печени. Липоевую кислоту в качестве БАДов целесообразно принимать пациентам с застоем желчи или с нарушениями углеводного и липидного обмена, а также людям, которые соблюдают вегетарианскую диету.
Запись на консультацию https://doctor-nefedova.ru
https://t.me/DoctorNefedova
