Каждый день вы принимаете тысячи мелких решений, как распорядиться своим временем. Каждое из этих решений — шанс развернуться в сторону той жизни, которую вы на самом деле хотите. Постоянно уделять чуть-чуть меньше времени тому, что вы не любите, и чуть-чуть больше тому, что вы любите, — это и есть ваш следующий шаг по пути цельности.
Отличный пример – сравнить вашу жизнь с самолетом. Представьте себе, что вы отправились на этом самолете в путешествие на пятнадцать тысяч километров. Если вы будете примерно каждые полчаса отклоняться на один градус вправо, резкой перемены вы не заметите, однако окажетесь совсем не там, куда прокладывали первоначальный курс. Рулите своей жизнью при помощи вот таких последовательных «поворотов на один градус».
Для начала отмечайте, сколько времени вы тратите на конкретных людей и конкретные занятия, и следите, насколько это соответствует тому, сколько времени вы на самом деле хотите на них тратить. Корректируйте свое расписание на несколько минут каждый день, чтобы тратить чуть-чуть меньше времени на то, что вам не по душе, и чуть-чуть больше — на то, что вы любите.
Следующее упражнение поможет вам заполнить больше своего времени тем, чего вы действительно хотите, — потихоньку, полегоньку, по градусу за раз.
Упражнение «Повороты на один градус»
1. Составьте список из пяти дел, которые вы планируете сделать сегодня.
2. Теперь перечислите пять вещей, которые вам нужно сделать на следующей неделе.
3. Составьте третий список — пять вещей, на которые вы потратите время в этом году.
4. Посмотрите на каждый из трех списков и ответьте на вопрос: «Если бы мы жили в абсолютно идеальном мире, сколько времени мне на самом деле хотелось бы потратить на эти занятия сегодня, на следующей неделе, в этом году?» Учтите, пожалуйста, что ответ «ноль» тоже принимается.
Если вы сможете проделать это упражнение, меняя все не резко, а понемногу, ваша жизнь преобразится. Ваше время, этот самый ограниченный из всех ресурсов, заполнится ощущением цели и счастья.
Прочитать продолжение и собрать еще больше полезных упражнений, чтобы прожить интересную, подлинную жизнь и найти себя, можно в книге Марты Бек «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» (16+): https://go.ast.ru/a00bbsb